ティーエステティックサロン
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ティー(T)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-11 17:20:46.0
- 感度を上げるには膣トレが効果抜群
腟がしっかり締まっているとセックスしたときに
男女どちらも気持ちがいいことが
医学的にも証明されています。
膣の締まりがいいと
私も彼もSEXが気持ちいいというのは本当
膣は性感帯としては、
感じづらい場所ではありますからね。
腟トレと言われているトレーニングは
「骨盤底筋」を鍛えることなの。
骨盤底筋は、恥骨から尾てい骨にかけて、
膀胱や子宮、直腸などを下で支えている筋肉です。
腹式呼吸するだけでも
膣は鍛えることができる！
尿を我慢するイメージで締める、
便を我慢するイメージで締めるというと
骨盤底筋を意識しやすいはずです。
まずは腹式呼吸をするだけでも腟トレになるから、
お腹まで空気を入れてお腹を膨らます
イメージで呼吸をしてみて下さい。
勉強や仕事をしながらでもできます。
腟トレって、持続力も重要だから、
できるようになったら骨盤底筋を
10秒締め続けられるように、チャレンジしてみて下さい。
他にも骨盤底筋を鍛えることで、
血流がアップするから腟内環境もよくなるはずです。
腟内の粘膜の状態がキレイに保てるようになります。
腟トレをして、感じやすい体になることは、
幸せへの近道でもあります。
SEXした翌日の女性ホルモン（エストロゲン）の
濃度が増すという研究もあります。
よもぎ蒸しも合わせて膣のケアをしていきましょう。
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