マホロバセイコツインハシモトエキマエイン ハナレ
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まほろば整骨院橋本駅前院 ハナレ(HANARE)のブログ
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投稿日：2025-11-03 16:35:10.0
- 冬こそ痩せる！！
- 寒い季節は体が脂肪を蓄えるイメージがあるのですが、
実は「冬は痩せやすい」とも言われています。
では、なぜ冬が痩せやすい季節とされるのか?
冬は気温が低いため、体は常に体温を保とうとします。
この体温維持のために多くのエネルギーが消費され、基礎代謝が自然と上がるのです。
【基礎代謝】とは、
運動をしていなくても、日常生活の中で常に使われているエネルギーのことを指します。
1日の総消費エネルギーの約60～70％を占めると言われています。
冬は気温が低くなることにより体が冷えを感じて熱を作り出すため、自然とカロリーが消費されます。
体温を守るために血流が良くなり、内臓や筋肉の動きが活発になるのです。
自然と体温を維持する工夫（例えば、厚着を控えて動きやすい服装をするなど）をすることで、
さらに代謝が促進され、カロリーの消費量を増やすことが可能です。
※暖房に頼らないことを意識しすぎて風邪をひかないようにしてください。
冬は基礎代謝が高く、脂肪が燃焼されやすい季節なので、
うまく活用して理想の体型を目指しましょう。
また、基礎代謝を上げるために必要になるのが
【インナーマッスル】という、身体の深層にある筋肉です。
この筋肉は鍛えることが難しく、なかなかつきづらい筋肉になります。
当院ではそんなインナーマッスルもしっかりアプローチ出来る
特別な電気治療器がございます。
ダイエットでお悩みの方もご相談くださいませ。
まほろば整骨院HANARE院
042‐703‐3209
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小関 有希コセキ ユキ
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