姿勢改善＆しなやか美ボディメイク専門パーソナルマシンピラティス横浜店
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パーソナルマシンピラティス 横浜店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-24 10:16:57.0
- つまりピラティスって？
- つまりピラティスってなに？
と思っている方のために、
今日は改めて
「ピラティスとは何か」をやさしくご紹介します。
ピラティスの特徴は、
呼吸と動きを連動させながら、体のコア(体幹)を鍛える点にあります。
単なる筋トレとは違い、
しなやかさやバランス感覚も同時に育てることができます。
特徴をまとめると、こんなポイントがあります。
・コアの強化 ： お腹や背中の深い筋肉を意識して鍛える。
・呼吸と連動 ： 動きに合わせて呼吸を整えることで、体も心もリラックス。
・体と心を整える ： しなやかさやバランスを育て、美しい動きをサポートする。
ピラティスは、単なる運動ではありません。
呼吸と動きを通して、体だけでなく心までも整える運動。
静かに自分と向き合い、芯から強く・しなやかに。
そして、この一つひとつの動きの中に
ジョセフ・ピラティスが描いた理想
ーーー「強く、美しく、自由な体」が息づいているのです。
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投稿者
パトラ スタッフ
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