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仙豆のちから 心斎橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-23 12:56:31.0
- PMS、PMDDに悩む女性へ、ヘッドスパとの意外な関係性
- 生理前の不調（PMS・PMDD）に。
ヘッドスパで“心とからだ”をやさしく整える時間を
女性の多くが抱える、生理前のつらい不調。
イライラ、気分の落ち込み、涙もろさ、眠りの浅さ…。
PMS（月経前症候群）や、より症状の強いPMDD（月経前不快気分障害）かもしれません。
PMSやPMDDの時期は、
ホルモン（エストロゲン）の低下によりセロトニン分泌が減少。
その結果、「些細なことで落ち込む」「怒りっぽくなる」「不安が強くなる」などの症状が出やすくなります。
ホルモンの変化が自律神経や脳内のバランスを乱し、心と体のリズムが崩れてしまうことが原因のひとつです。
ヘッドスパがPMS・PMDDに効果的な理由
1.自律神経を整える
頭部には自律神経の働きを整えるツボが多く存在しています。
ヘッドスパで頭皮をじっくりほぐすことで、
緊張状態の「交感神経」から、リラックスの「副交感神経」へと切り替わり、
イライラや不安、心のざわつきが落ち着きやすくなります。
2.脳疲労をリセット
ホルモンバランスの乱れは、脳の“疲れ”としても表れます。
ヘッドスパによって頭皮の血流を促進し、脳へ新鮮な酸素を届けることで、
セロトニン（幸せホルモン）の働きをサポート。
「考えすぎてしまう」「気分が沈みやすい」そんな時にもおすすめです。
3.睡眠の質を高める
PMS・PMDD期は眠りが浅くなったり、寝つきが悪くなる方も多い時期。
ヘッドスパの心地よい刺激が脳波をリラックス状態に導き、
深い眠り（ノンレム睡眠）を促します。
良質な睡眠は、ホルモン分泌とメンタルの安定に直結します。
4.ホルモンバランスをサポート
頭皮・首・肩のコリをほぐすことで、血流が全身へ巡りやすくなり、
女性ホルモンをコントロールする脳下垂体の働きも整いやすくなります。
冷え・肩こり・頭痛など、生理前に出やすい身体の不調にも効果的です。
仙豆のちから心斎橋店では、
深い眠りへ導くドライヘッドスパで、
脳から自律神経を整えるサポートをいたします。
「前より生理前が楽になった」
「夜ぐっすり眠れるようになった」
そんなお声を多くいただいています。
生理前の“なんとなくしんどい”を我慢せず、
ゆるやかに整う時間を過ごしませんか？
仙豆のちから心斎橋店が、
あなたの心と体を休ませるお手伝いをいたします＊
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