姿勢改善で身長が伸びる？：2025年4月28日｜プラスフィール高田馬場店のブログ

【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール高田馬場店

コガオキョウセイカオノユガミキョウセイコツバンキョウセイシセイキョウセイビヨウセイタイプラスフィール

整体・カイロ
リラク
エステ

東京都新宿区高田馬場１-２８-１８和光ビル505号室
高田馬場駅戸山口から徒歩3分[リラク/エステ/小顔/たるみ/リンパ/肩こり/骨盤矯正]

プラスフィール高田馬場店のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2025-04-28 12:36:57.0

姿勢改善で身長が伸びる？: 皆さんこんにちは！プラスフィール高田馬場店の河口です。
今回は「姿勢」と「身長」についてお伝えします！

実は、姿勢を改善することで、本来の身長を取り戻したり、場合によっては少し伸びる可能性があるんです♪
●姿勢が悪いと身長が縮む？！
猫背や反り腰など、姿勢の乱れは背骨に負担をかけ、結果的に身長が低く見える原因になります。特に、長時間のデスクワークやスマホの使いすぎで、首が前に出ていたり、肩が内側に丸まっていると、背骨が圧迫されてしまいます。

●姿勢改善で本来の身長を取り戻す
・正しい姿勢を意識する
背筋を伸ばし、肩を開いて胸を張る
あごを引き、頭のてっぺんが天井に引っ張られるイメージを持つ
座るときは、骨盤を立てるように意識する

この3つを意識するだけで、身長の見え方が変わります。最初は少し疲れるかもしれませんが、続けていくことで自然と良い姿勢が身につきます。

骨盤のゆがみを整える
骨盤の位置が悪いと、正しい姿勢を維持しにくくなります。特にデスクワークが多い人は、骨盤が後ろに傾きやすいので、骨盤を正しい位置に戻す運動を取り入れるのが効果的です。
骨盤が安定すると、良い姿勢をキープしやすくなります。

●姿勢が良くなると見た目も変わる！
姿勢を改善することで得られるのは、身長アップだけではありません。

・スタイルがよく見える
・肩こりや腰痛の軽減
・呼吸が深くなり、代謝が上がる
・自信がついて、ポジティブな印象になる

姿勢を整えることで美容と健康に良い効果が期待できます！

高田馬場整体院プラスフィール/整体院プラスフィール高田馬場店/うちやま先生/美容整体のうちやま先生/美容整体/高田馬場美容/顔歪み矯正/小顔矯正/ストレートネック/姿勢矯正/肩の左右差/姿勢改善/骨盤矯正/肩こり/猫背/巻き肩/腰痛/反り腰/やせ体質/代謝/むくみ/しわ/たるみ/ダイエット/頭蓋骨歪み/筋膜/マリオネットライン/エラ張り/顎の歪み/顔の左右差/頭皮改善/面長改善/ほうれい線/目の大きさ/スタイルアップ/ダイエット/くびれ/根本改善