おうちでもできる！デトックスティーの簡単レシピ：2025年1月30日｜ヨサパーク美キレイ(YOSA PARK 美Kirei)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-01-30 16:15:46.0

おうちでもできる！デトックスティーの簡単レシピ: こんにちは☆オーナーの佐々木です♪

今日は、おうちで簡単に作れる「デトックスティー」のレシピをご紹介します！体の中からスッキリしたい時、むくみや疲れを感じる時にピッタリ。特別な材料がなくても気軽に試せるので、ぜひお楽しみくださいね♪

デトックスティーの魅力
デトックスティーは、余分な老廃物を体外に排出し、代謝を高めてくれるお茶のこと。飲むだけで体の内側から健康をサポートしてくれます。特に、ハーブやスパイスを使ったお茶は、心身をリラックスさせる効果も期待できます。

簡単レシピ3選
1. レモン＆ジンジャーティー
【材料】
レモンスライス 2～3枚
すりおろし生姜小さじ1（または生姜スライス2～3枚）
はちみつ小さじ1
お湯 200ml
【作り方】
カップにレモンスライスとすりおろし生姜を入れる。
熱々のお湯を注ぎ、はちみつを加える。
軽くかき混ぜて完成！
ジンジャーで体を温めつつ、レモンでビタミン補給。冬に特におすすめです！

2. ミント＆ローズヒップティー
【材料】
フレッシュミントの葉（またはドライミント）5～6枚
ローズヒップティーバッグ 1袋
お湯 200ml
【作り方】
ティーバッグとミントをカップに入れる。
熱湯を注ぎ、3～5分蒸らす。
お好みでミントを追加して完成！
ローズヒップのビタミンCとミントの爽快感で、リフレッシュ効果抜群！

3. ハーブスパイスデトックスティー
【材料】
シナモンスティック 1本（または粉末シナモン小さじ1/4）
クローブ 2～3粒
カモミールティーバッグ 1袋
お湯 200ml
【作り方】
カップにシナモンスティックとクローブを入れる。
ティーバッグを加えてお湯を注ぎ、3～5分蒸らす。
スパイスの香りを楽しみながらいただく。
シナモンとクローブで代謝アップ！カモミールがリラックスをサポートしてくれます。

飲むタイミングと注意点
朝起きた時や、就寝前のリラックスタイムに飲むのが効果的です。
飲みすぎは逆効果になることもあるので、1日2～3杯が目安です。
ハーブによっては体質に合わないこともあるので、自分に合ったものを選びましょう。
手作りデトックスティーで、体の内側からスッキリ美しくなりましょう♪お気に入りのレシピが見つかったら、ぜひ感想を聞かせてくださいね！