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森の雨やどり 天神店のブログ
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投稿日：2025-04-28 10:25:29.0
- 雨の日に偏頭痛が起こる理由と対策
- こんにちは！
森の雨やどり 天神店です。
今日は「雨の日に偏頭痛がひどくなる」というテーマでお話しします。
気圧の変化を感じると頭がズキズキ……そんな経験、ありませんか？
実は、雨の日に頭痛が起こるのには、ちゃんと理由があるんです。
なぜ雨の日に偏頭痛が起こるの？
雨の日は「気圧」が下がります。
気圧が下がると体は膨張する方向に力がかかり、血管も広がりやすくなります。
血管が広がると神経が刺激され、それが痛みとして感じられることがあるんです。
また、低気圧は自律神経にも影響を与えます。
リラックスモード（副交感神経）が優位になると、血流が変化して頭痛が出やすくなるとも言われています。
雨の日偏頭痛の対策
・水分をしっかり取る
血流をスムーズに保つために、こまめな水分補給が大事です。
・首や肩を温める
温めることで血管の過度な拡張を防ぎ、筋肉の緊張をほぐします。
・カフェインを少しだけ摂る
コーヒーや緑茶などに含まれるカフェインには血管収縮作用があり、痛みを和らげることも。
・静かな場所で休む
痛みがひどいときは、無理に動かず静かな環境で休みましょう。
皆さん、対策をとってみてください！
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投稿者
森の 雨やどり
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