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森の雨やどり 天神店のブログ
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投稿日：2025-11-07 09:36:12.0
- 目と首を温めるだけで変わる、疲れない体づくり
- こんにちは！
森の雨やどり天神店です。
パソコンやスマートフォンを見る時間が長いと、目のまわりや首の筋肉が知らないうちにこわばっています。
この緊張が続くと、目の疲れだけでなく、肩こりや頭痛、睡眠の質の低下にもつながります。
そんな時におすすめなのが、「目のまわり」と「首」を温めること。
温めることで血流が促され、筋肉がゆるみ、酸素や栄養がしっかりと届くようになります。
特に首は、頭を支える大切な部分でありながら、冷えやすく疲れが溜まりやすい場所。
首を温めることで自律神経のバランスが整いやすくなり、全身の緊張がほどけて深いリラックスを感じやすくなります。
目元を温める時は、ホットアイマスクや蒸しタオルがおすすめです。
首元はネックウォーマーや温感パッドを使うと手軽にケアできます。
仕事の合間や寝る前の10分でも、温める習慣を取り入れることで、目の奥の重だるさや首のこわばりが和らぎ、翌日の目覚めがすっきりします。
ドライヘッドスパでも、頭と首の血流を促すことで、自然と目の疲れや首の緊張がやわらぎます。
冷えを感じやすい季節こそ、温めるケアで体をゆるめていきましょう。
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投稿者
森の 雨やどり
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