ライオンセイコツインフチュウテン
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らいおん整骨院 府中店のブログ
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投稿日：2025-11-01 16:14:48.0
- 温める？冷やす？
- 怪我をした時、皆さんは冷やしますか？あたためますか？
☆冷やすべき場合
目的：炎症を抑え、腫れや内出血を最小限にする
・打撲、捻挫、骨折など受傷後すぐの怪我
・患部に熱を持っている、赤くなっている、腫れている
炎症が起きていると冷やしたところが心地よく感じる。炎症がない場合は、早く外したかったりする。
☆温めるべき場合
目的：血行を促進し、筋肉の緊張を和らげる
・肩こり、腰痛、慢性症状
・患部に熱を持っていない
※急性期に温めると悪化する可能性がある
場面でどちらの処置が適切かを判断しましょう。特に急性期の怪我は最初の処置が大切です。
すぐに病院や整骨院に来れない場合は応急処置を！
お身体のことでお悩みございましたら府中市、調布市にお住まいの方是非一度当院にお越しくださいませ。
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らいおん整骨院 府中店
東京都府中市宮西町4-12-11モア府中1F
営業時間 平日10:00-20:00 （13:00-15:00昼休み）土日祝日10:00-18:00（13:00-14:00昼休み
電話番号 042-319-0022
LINE ID @077pdehz
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