大和屋接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-23 20:24:15.0
- セルフケアの限界
- こんにちは！
大和屋接骨院の院長小川です★
皆さん慢性的な腰痛や肩こりに悩んでいて
YOUTUBEでストレッチを調べたり、
Instagramで調べたりして、
セルフケアでなんとかならないか試していませんか？
それ実は逆効果かもしれません。
ちゃんと身体が正しいレベルまで動いていないのに
筋トレやストレッチをすると、むしろ症状を悪化させる事もあります。
自分の身体に出ている痛みの原因をしっかりと理解して、
それに対してストレッチやエクササイズをしていく事が重要です！
当院ではそこまでしっかりフォローさせていただいております。
是非一度ご相談くださいませ。
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