からだバランス整体 もみまつ高岡院【骨盤矯正/猫背/肩こり/腰痛/肩甲骨/産後】
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投稿日：2025-03-24 07:55:26.0
- 「仙骨」って何？健康のカギを握る骨の秘密
- こんにちは！からだバランス整体 もみまつです。
腰の痛みや体の不調がなかなか改善しない…そんな方は「仙骨（せんこつ）」が関係しているかもしれません(・_・;)
普段あまり意識することがない仙骨ですが、実は姿勢や体調を左右する重要な骨なのです！
仙骨とは？
仙骨は、骨盤の中心にある逆三角形の骨で、背骨の土台となっています。
ちょうど腰の少し下、お尻の上あたりにあり、上半身と下半身をつなぐ要の部分です。
仙骨には、こんな役割があります！
ブログ画像体のバランスを支える
背骨を安定させる
自律神経に影響を与える
仙骨が正しい位置にあると、姿勢が良くなり、血流や神経の流れもスムーズになります。
逆に歪んでしまうと、腰痛や肩こり、冷え、自律神経の乱れなど、さまざまな不調の原因に…(T_T)
仙骨が歪む原因とは？
仙骨のバランスが崩れる原因は、日常の生活習慣にあります。
・長時間のデスクワークやスマホ操作（猫背になりがち）
・脚を組むクセがある
・カバンをいつも片側の肩にかける
・運動不足で骨盤周りの筋肉が弱くなる
これらの習慣が続くと、仙骨がズレてしまい、体全体のバランスが崩れることに…(＞_＜)
仙骨の歪みを整えるには？
仙骨のバランスを整えるために、以下のポイントを意識してみましょう！
1. 正しい姿勢を意識する
→ 座るときは骨盤を立てるように意識して座ると◎
2. お尻をほぐすストレッチ
→ 床に座り、片足を反対の太ももの上に乗せて軽く前屈すると、仙骨周りの筋肉がほぐれます！(^^)b
3. BMK整体で骨盤・仙骨のバランス調整
当院のBMK整体では、骨盤や仙骨のバランスを整え、不調の根本改善をサポートします！
施術を受けた方からは、「腰が軽くなった！」「体がスッキリした！」と喜びの声をいただいています(^o^)
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BMK整体セラピスト【肩こり/肩甲骨/腰痛】
たかやなぎ タカヤナギ
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