シボウレイキャクソウシンセンモンサロンシフトハラジュクテン
- エステ
- 東京都渋谷区神宮前１－１９－４ 原宿玉川ビル３Ｆ
- 原宿駅 竹下口より徒歩3分
シフト 原宿店(SHIFT)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-25 16:19:11.0
- 痩せるためには
- まず痩せるためにはどうしたらいいでしょうか？痩せるためにはまず以下のようなことが効果的です。
1.バランスの取れた食事:健康的な食事を心がけ、野菜、果物、全粒穀物、タンパク質をバランスよく摂取しましょう。加工食品や高カロリーの食品は控えることが大切です。
2.適度な運動:有酸素運動(ウォーキング、ジョギング、水泳など)や筋力トレーニングを組み合わせて、定期的に運動することが重要です。筋力トレーニングは代謝を上げ、脂肪燃焼を促進します。
3.十分な睡眠:睡眠不足はホルモンバランスを崩し、食欲が増す原因になるため、十分な睡眠をとることが必要です。
4.ストレス管理:ストレスは過食や不健康な食習慣につながることがあるため、適切にストレスを管理することが重要です。ヨガや瞑想などを試してみるといいでしょう。
5.定期的なエステサロンでのケア:脂肪冷却など、サロンでの痩身ケアを取り入れることで、部分痩せや引き締めを効果的に行うことができます。特に、この施術は体のラインを整えるのに役立ちます。
6.水分摂取:十分な水分を摂取することで、代謝を促進し、デトックス効果を高めることができます。
これらを組み合わせて、無理のない範囲で続けることが重要です。継続することで、徐々に健康的に痩せることが可能です。
なかなかモチベーションが上がらないという方も是非一度ご来店いただき相談してください！
お客様のお悩みに沿ったケアを提案いたしますので一緒に頑張りましょう！
サロンの最新記事
-
●2025-11-25
-
●2025-11-21
-
●2025-11-03
-
●2025-10-21
-
●2025-10-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（3）
もっと見る
シフト 原宿店(SHIFT)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【11月5人限定☆お試し】脂肪冷却1カップ(お腹or腰) 60分¥5500
|
|
新 規 |
¥8,800 【11月限定】-12℃最新脂肪冷却 ≪上半身☆≫2カップ￥8800
|
|
新 規 |
¥8,800 【11月限定】-12℃脂肪冷却 ≪下半身集中☆≫2カップ ¥15,000→￥8800
|
|
新 規 |
¥11,000 【11月限定】-12℃最新脂肪冷却 ≪上半身≫4カップ￥11,000【都内最安値級】
|
|
新 規 |
¥11,000 【11月限定】-12℃最新脂肪冷却 ≪下半身≫4カップ￥11,000【都内最安値級】
|
|
新 規 |
¥25,000 【残り枠1名様！】¥55,000→¥25,000人数限定モニター募集
|
