痩せる痩身×ダイエット美容整体院【美脚/O脚/小顔/ブライダル/産後/骨盤矯正】
ヤセルソウシン ダイエットビヨウセイタイイン
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- 福岡県北九州市小倉北区魚町３－１－１１クロスロード魚町１Ｆ
- 小倉駅南口徒歩8分★整体/骨盤矯正/首・肩こり/痩身/眼精疲労/ダイエット/猫背/メンズ
痩せる痩身×ダイエット美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-27 11:30:47.0
- ダイエット成功の鍵は「食事のタイミング」！
- こんにちは！
痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪
ダイエットを成功させるためには、「何を食べるか」だけでなく、「いつ食べるか」というタイミングが非常に重要です。
脂肪燃焼を促す「食事のゴールデンタイム」
体脂肪をエネルギーとして使いやすくするためには、食事と食事の間隔を適切に空けることが重要です。
朝食: 起きてから1時間以内に、卵や鶏肉、玄米など、良質なタンパク質と糖質をバランス良く摂り、一日のエネルギーをチャージしましょう。
昼食: 12時前後に。
夕食: 18時～19時までに軽めに済ませることが理想です。
食事と食事の間を約6時間空けることで、体が貯蔵された脂肪をエネルギーとして使いやすくなります。
当院の「生活スタイルに合わせた」食事サポート
当院では、お客様一人ひとりの生活スタイルや体質を詳細にカウンセリングし、無理なく続けられる食生活をご提案しています。
今日から始める！健康的で持続可能な食習慣
以下の習慣を取り入れ、リバウンドしにくい体を作りましょう。
昼食は腹八分目を意識し、野菜やタンパク質をバランス良く摂りましょう。
夕食は消化の良い軽めのものを選び、就寝の2～3時間前までに済ませましょう。
間食はナッツや果物など、栄養価の高いものを必要に応じて少量だけ。
軽いウォーキングやストレッチを日課に加えることで、脂肪燃焼効果がさらに高まります。
無理な制限ではなく、体に優しい方法であなたのダイエットをサポートします。いつでも安心してご相談ください。
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痩せる痩身×ダイエット美容整体院 小倉店
＃猫背矯正/＃骨盤矯正/＃産後矯正/＃肩こり/＃腰痛/＃骨格矯正/＃美容矯正/＃姿勢矯正
＃ピラティス＃ヨガ＃自律神経＃スタイルアップ＃姿勢美人/＃ダイエット
何でもご相談下さい☆
福岡県北九州市小倉北区魚町3丁目1-11 クロスロード魚町1F
小倉駅より徒歩8分
魚町銀天街ドンキホーテ向かいのビル1F
《駐車場》
クロスロードパーキングに停めていただくとサービス券お渡しします。
《営業時間》
10:00～20:00（最終受付19：30）
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不定休
《お問い合わせ》
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認定整体師＆ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
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