痩せる痩身×ダイエット美容整体院【美脚/O脚/小顔/ブライダル/産後/骨盤矯正】
ヤセルソウシン ダイエットビヨウセイタイイン
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- 福岡県北九州市小倉北区魚町３－１－１１クロスロード魚町１Ｆ
- 小倉駅南口徒歩8分★整体/骨盤矯正/首・肩こり/痩身/眼精疲労/ダイエット/猫背/メンズ
痩せる痩身×ダイエット美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 13:22:46.0
- 「我慢」より「選択」！食べて痩せるダイエット術
- こんにちは！
痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪
ダイエット＝「我慢」だと思っていませんか？成功の秘訣は、**“食べないこと”ではなく、“良いものを選ぶこと”**にあります。
代謝を維持し、痩せやすい体質へ改善するためには、体に必要な栄養素を積極的に摂ることが重要です。これらはあなたの体を守り、体質改善を強力にサポートしてくれます。
・積極的に摂りたい！ダイエット成功を導く3大栄養素
カテゴリ おすすめ食品（食べてOK） 働きとメリット
たんぱく質 鶏むね肉、豆腐、ゆで卵 筋肉を守り、代謝の高い痩せやすい体を作ります。
食物繊維 野菜、海藻、きのこ 腸内環境を整え、糖や脂肪の吸収を穏やかにします。
良質な脂質 アーモンド、アボカド 満足感を与え、間食を防ぐ助けになります。
実際に、患者さんの中には「お菓子を完全にやめなくても、食事を工夫したら体重が落ちた」と喜ばれる方が多くいらっしゃいます。
一方で、菓子パン、スナック菓子、また白米やうどんなどの精製された炭水化物は、脂肪になりやすいため、できるだけ控えましょう。
継続が成功の秘訣
食事を少し工夫するだけで、あなたの体は確実に変わっていきます。我慢せず、健康的に続けられることがダイエット成功の理想形です。
もし「一人ではなかなか続かない」と感じた時は、無理をせず専門家にご相談ください。あなたのペースに合わせたサポートで、無理なく続けられる食習慣づくりを応援します。
「我慢」を手放し、「選択」を変えて、ストレスのないダイエットを始めましょう。
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痩せる痩身×ダイエット美容整体院 小倉店
＃猫背矯正/＃骨盤矯正/＃産後矯正/＃肩こり/＃腰痛/＃骨格矯正/＃美容矯正/＃姿勢矯正
＃ピラティス＃ヨガ＃自律神経＃スタイルアップ＃姿勢美人/＃ダイエット
何でもご相談下さい☆
福岡県北九州市小倉北区魚町3丁目1-11 クロスロード魚町1F
小倉駅より徒歩8分
魚町銀天街ドンキホーテ向かいのビル1F
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クロスロードパーキングに停めていただくとサービス券お渡しします。
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不定休
《お問い合わせ》
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認定整体師＆ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
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