痩せる痩身×ダイエット美容整体院【美脚/O脚/小顔/ブライダル/産後/骨盤矯正】
ヤセルソウシン ダイエットビヨウセイタイイン
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- 福岡県北九州市小倉北区魚町３－１－１１クロスロード魚町１Ｆ
- 小倉駅南口徒歩8分★整体/骨盤矯正/首・肩こり/痩身/眼精疲労/ダイエット/猫背/メンズ
痩せる痩身×ダイエット美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 13:25:05.0
- 太らない体へ！ダイエット成功の鍵は「腸内環境」
- こんにちは！
痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪
デスクワークや不規則な生活で「最近、太りやすくなった」「ダイエットしても痩せない」と感じていませんか？その原因は、腸内環境の乱れかもしれません。
腸内環境が悪いと、老廃物が溜まり、便秘やむくみを引き起こします。さらに、栄養の吸収効率や代謝が低下するため、自然と「痩せにくい体」になってしまうのです。
逆に、腸を整える（腸活）ことで、栄養がスムーズに吸収され、不要なものがしっかりと排出されます。これにより、体脂肪も落ちやすい**「痩せ体質」**へと改善されるため、腸の働きはダイエット成功の鍵を握る非常に重要なポイントです。
・食事から腸をサポートする具体的な「腸活」
健康的に痩せるためには、特別なサプリメントよりも、日々の食事で腸を意識してあげることが大切です。
積極的に摂りたい食品
発酵食品（納豆、キムチ、味噌、ヨーグルトなど）：腸内の善玉菌を増やします。
食物繊維（オートミール、玄米、野菜、きのこ、海藻など）：腸のお掃除役として、便通を改善します。
十分な水分補給
腸の動きを助けるために、1日1.5～2リットルを目安に、こまめに水を飲みましょう。
規則正しい食事
食事の時間を一定にするだけでも、腸のぜん動運動が活発になり、代謝の改善に繋がります。
これらの工夫は、無理なく「続けられる」ことが何よりも大切です。
腸から健康と美しさを手に入れたい方は、ぜひ一度、お気軽に当院までご相談ください！
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痩せる痩身×ダイエット美容整体院 小倉店
＃猫背矯正/＃骨盤矯正/＃産後矯正/＃肩こり/＃腰痛/＃骨格矯正/＃美容矯正/＃姿勢矯正
＃ピラティス＃ヨガ＃自律神経＃スタイルアップ＃姿勢美人/＃ダイエット
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福岡県北九州市小倉北区魚町3丁目1-11 クロスロード魚町1F
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奥田 来紀オクダ ライキ
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