スマホネックについて：2025年2月27日｜モア整体院薬院店のブログ

モア整体院　薬院店【骨盤/産後ケア/猫背/反り腰】

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モア整体院薬院店のブログ

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投稿日：2025-02-27 12:50:40.0

スマホネックについて: こんにちは！福岡市中央区薬院にあるモアはりきゅう整体院です！

スマホネックは首にある骨（頸椎）が真っ直ぐになってしまう事を言います。

スマホの使いすぎやデスクワークなどで姿勢の悪い状態が続くことでスマホネックになり、近年増加傾向にあります。

スマホネックになっていると肩こりや首の緊張、痛み、頭痛、眼精疲労、めまい、吐き気などの症状が出る可能性があります。

スマホを見ているときは顔が下を向いた姿勢になるので、自然とうつむく姿勢になりがちです。

その姿勢は頭部の重心を前にかえてしまうことになり、首に大きな負担を与えます。

＜うつむく角度＞　　　＜首の骨にかかる負担＞

０度　　　　　　　　　約４～６kg

１５度　　　　　         約１２kg

３０度　　　　　　　　約１８kg

４５度　　　　　　　　約２２kg

６０度　　　　　　　　約２７kg

スマホネックや猫背は骨盤の歪みや姿勢を正す事で良くなっていきます。

ご自身の今の姿勢を知りたい方は、当院で姿勢分析を受けてみませんか？

お気軽にご相談ください(^^)

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