スリールヨガ 銀座(SOURIREYOGA)の口コミ一覧

ちーちゃん様
先日は養成レッスンへのご参加、お疲れ様でした！
そしてこのたびはパーソナル養成レッスンへ、嬉しいお言葉をありがとうございます！
毎回しっかりとご自身と向き合いながら学ばれている姿がいつもとても印象的で、毎回成長されている姿にこちらもとても感銘を受けています（≧∇≦）
学んだことをぜひ今後のレッスンでも活かしてみてくださいね！
これからも一人ひとりに寄り添ったレッスンを続けて参ります！卒業まで目前ですので、引き続き頑張っていきましょう！次回のご参加も楽しみにしています！

ともみ様
いつもレッスンにお越しいただき、また温かいお言葉を頂戴し、ありがとうございます！！
ご自身のお身体と丁寧に向き合いながら、メンテナンスの時間を大切にされているお姿勢がとても素敵だと感じております。
ほぐしやヨガの時間が少しでもお身体の軽さや心のリフレッシュにつながっているとのことで、私も嬉しい気持ちでいっぱいです。このようなお言葉が心から日々の励みになっております。本当に有難うございますm(_ _)m（≧∇≦）
これからも、その日の体調や状態に合わせながら無理なく整えていけるようサポートさせていただければと考えております。これからも良好なお身体の状態をサポートできるよう尽力させて頂きます！今後ともどうぞよろしくお願いいたします。また次回のレッスンにて、お待ちしております！
スリールヨガ銀座代表　ヨガ講師あい

いつもスリールヨガをご利用して頂き、ありがとうございます！また、このたびは温かい口コミをありがとうございます(*≧∀≦*)パーソナルでのオーダーメイドヨガ、そしてアジャストメント養成もご参加いただき、とても光栄です。丁寧さを感じていただけたこと、心から嬉しく感じています！
今後も一人ひとりに寄り添った指導を大切に、さらに学びを深めていただけるようサポートしてまいります。引き続き学びと技術を高めていけたらと思います！ご自身のペースで少しずつ、頑張っていきましょう！またレッスンでお会いできるの、楽しみにしています！★

moka06様
先日は、ご参加ありがとうございました！アロマリラックスヨガの時間が、心も身体もゆるむひとときになったようで嬉しいです。一日活動された体をじんわりほぐしながら、アロマの香りでリラックスしながら受けられるリラックスヨガはとてもリフレッシュできますよね！一日の終わりにリセットできるような時間を、これからもご一緒できたらと感じています(o^^o)またお会いできるのを楽しみに、お待ちしております★

先日はレッスン、お疲れ様でした♪またこの度は、ご丁寧なご感想をありがとうございます（≧∇≦）ご旅行明け、猛暑にもかかわらず、いつも足を運んでくださり、本当にありがとうございます♪
お久しぶりのレッスンにお越しいただけて、とても嬉しかったです！★
旅行後のお疲れが少しでも和らぎ、心身ともにリフレッシュしていただけたとのことで、お力になれたことを伺えて、とても光栄ですo(^-^)o心身共のリフレッシュ・デトックスができたこと、大変嬉しく感じています♪これからも、その日の状態に合わせた無理のないヨガで、心と身体のバランスを整えていくお手伝いができたらと考えております♪引き続き暑い日が続きますので、お身体にお気をつけてお過ごしください♪また次回レッスンにて、お会いできるのを楽しみにしています。(*≧∀≦*)

ちきちき様
先日はレッスンお疲れ様でした＾＾そしてこの度は、素敵なご感想をありがとうございます！！(//∇//)普段行っている動画での練習や運動習慣などの素晴らしい習慣をお持ちのちきちき様★仰って頂いたように、パーソナルだからこそ味わえる体の使い方や深まりをご体感いただけてとても嬉しいです！！体幹への意識が高まることで、日常の姿勢や動きも変わっていきます★今回診断させて頂きました骨格タイプに合わせて、骨格タイプでよく陥り易いお悩み事や骨格ならではのお身体に出易い不調を解消するためのレッスンを実施させて頂きました★普段から運動習慣のあるちきちき様だからこそ、初めてのパーソナルとは思えないほど吸収力が高いので、お身体不調改善に特化し更にレベルアップした体幹強化系のレッスン、柔軟性やしなやかさをサポートできるストレッチなども次回レッスンで、ご提案できればと考えています(*^^*)今後もご自身のペースで、無理なく楽しく続けていけるようサポートさせていただきます★更にレベルアップのヨガポーズも、ぜひ挑戦していきましょう★また次回もお会いできるのを楽しみにしております★

この度は、２日間にわたる研修へのご参加、誠にありがとうございました！！
２回目のご参加、とても嬉しかったです！！！また今回は細かなアジャストメントの部分まで丁寧に取り組み、熱心に学んでくださった姿勢がとても印象的でした(*≧∀≦*)そしてその技術や知識をすぐにレッスンで活かされている様子が伺えて、とても嬉しいです！！学んだことがこれからのご自身のヨガに生きてくるよう、これからの益々のご活躍を心から応援しています★また定期的に、ヨガ講師向けの講座や勉強会も開催していきますので、ぜひその際にはご参加頂き学びをアップデートして頂けたら幸いです！いつでもお待ちしておりますね！またお越しいただける日を、楽しみにしております！！

この度は、ご参加いただきありがとうございました！
アジャストメントスペシャリスト養成レッスンを通して、実際に「する側・される側」両方を体験していただけたこと、そして深く学びを感じていただけたこと、とても嬉しく思います。終日の講座となったので、とても疲れたのではないでしょうか？私の雰囲気も気に入って下さり、安心感をもって受講いただけたと伺って、とても嬉しいです★こちらこそ、講座にとても真摯に向き合ってくださる姿勢に感動しました(*≧∀≦*)
次回の養成レッスンでも、さらに実践的で安心して学べる時間をお届けできるよう準備してまいります。楽しみにお越しくださいね！たくさんの知識と経験を身につけて、講師として、更に活躍して頂きたいと思います★次回最終日の講座、引き続き、どうぞよろしくお願いいたします★★

先日はご来店ありがとうございました！またこの度は、嬉しいご感想をありがとうございます。(*≧∀≦*)久しぶりにお会いできて、とても嬉しかったです★★★姿勢チェックから始まり、前半は下半身を中心に、骨盤の調整や前腿のハリをしっかりとベットでのほぐしストレッチでゆるめながら、後半のデトックスヨガで全身を内側から整えていただきました★デトックスヨガはしっかり６０分ほど動きましたが、あっという間のお時間でしたね！デトックスヨガでは太陽礼拝もベースにしながら、体幹ポーズも入れ、じんわり汗を感じることで、リフレッシュに繋げることができたようで何よりです。(o^^o)
ご自身のペースでいつもご丁寧にお身体と向き合われていてとても素敵です。★
デトックスヨガも更にパワーアップして、色々なパターンでレッスンさせて頂きますので、またぜひ楽しみにして頂けたら嬉しいです★
次回のレッスンも、心地よい時間となるようご一緒させていただきます。(*≧∀≦*)またのご来店を、楽しみにお待ちしております。

先日のレッスンお疲れ様でした！また、素敵な口コミをありがとうございます！結婚式前の大切な時期に、ボディメイクをお任せいただけて光栄です。太陽礼拝で心地よく動けてリフレッシュできたとのこと、とても嬉しく感じております。胸が開く姿勢を意識するだけで、見た目の印象が大きく変わりますよね！「痩せた？」の声は、ゆうか様の努力の証ですね！(o^^o)また、プロテイン習慣も続けていただいているとのこと、内側からのケアもバッチリですね★当日に向けて、無理なく続けていきましょう！最終調整に向けて、最後までしっかり担当させて頂きます。ヨガを楽しみながら、一緒に、ボディメイクを作っていきましょう♪次回のご来店、楽しみにお待ちしています！

けい様
再度のご利用、そして素敵な口コミをありがとうございます！2回目の90分レッスンがより充実した時間となったとのこと、とても嬉しく思います（≧∇≦）90分レッスンだと、じんわりほぐしストレッチから筋肉を温めほぐし、体の歪みをとった状態でヨガに入ることができるので、更にヨガやストレッチの効果を引き出すことが可能になります★パーソナルだからこそ、お一人おひとりに合わせた丁寧な誘導と、お身体に直接触れて行うアジャストメントを通して、よりポーズを深め、安全性の高いレッスンを提供させて頂いています。気に入っていただけたこと、本当に励みになります。これからも、さらに心身の変化を感じていただけるようレッスンさせて頂きますので、ぜひ今後も楽しみに通っていただけたら嬉しいです！また次回のご来店、心よりお待ちしております★

ジュリさま
嬉しいご感想をいつもありがとうございます！（≧∇≦）肩甲骨まわりがしっかりゆるみ、施術の効果を感じていただけてとても嬉しいです！ご自身の体に丁寧に向き合い、変化を感じ取れる感覚が毎回、本当に素晴らしいです！ご自宅でのケアも続けていただければ、さらに可動域が広がり、姿勢も楽になっていくと思います。ぜひ楽しみながら実践してみてくださいね★また継続的に、肩甲骨とまえももなどもしっかりとケアをして、体のコンディショニングのお力になれたら幸いです★また次回レッスンでもお待ちしています！

先日はレッスンお疲れ様でした。また、嬉しいご感想をありがとうございます。大切なご結婚式に向けて、しっかりとお身体に向き合って取り組まれている姿勢が本当に素晴らしく、運動習慣があり、普段から自己管理をされているゆうか様だからこそ、肩甲骨まわりもよく動いていて、巻き肩の改善にも前向きに取り組んでいらっしゃる様子に、私もとても嬉しくなりました！姿勢が整っていくことで、より美しいデコルテラインや後ろ姿も引き出されていくはずですので、これからも一緒に地道にがんばっていきましょう！ご自身の身体の動かし方や姿勢の癖にも気づき、修正しようとされ、いつも意識の高さに驚いています。レッスンを楽しんでいただけていること、そして信頼してお任せいただけていることに心から感謝しております。挙式当日、最高の笑顔と姿勢で迎えられるよう、これからも全力でサポートさせていただきます！次回のレッスンで、またお会いできるのを楽しみにしております。

嬉しいご感想をありがとうございます！以前から気にされていた前ももの張りが、今回のレッスンでしっかり伸びを感じられたとのこと、とても嬉しいです(*≧∀≦*)いつも日々のお身体の変化にしっかり向き合いながらレッスンを受けてくださる姿勢が、本当に素晴らしいなと感じています！
次回は間が空かないうちに前もものコンディショニングも何種類か入れ、前鋸筋強化のポーズも沢山ご紹介できたらと考えています。

また、自宅でのケアもしっかり実践されているのが素晴らしいですね！ヨガは継続することで、より深い変化を感じられるものですので、日々の積み重ねがこれからのお身体に良い影響を与えてくれることと確信しています！★

これからも、少しでもお悩みが軽くなるように、お一人おひとりに合った動きを提案していきますので、何か気になることがあればいつでもご相談くださいね★さらに心地よい身体を目指していきましょう(o^^o)今後ともよろしくお願いいたします。

素敵な口コミを頂き、ありがとうございます！久しぶりのヨガで全身がスッキリし、気持ちよくリフレッシュできたとのこと、とても嬉しいです！お忙しい中でもご自身の体と向き合い、ヨガの時間を大切にされる姿勢が本当に素晴らしいです(o^^o)

ヨガは一度のレッスンでも体と心に良い変化をもたらしてくれますが、継続することでさらに深いリラックスや柔軟性の向上を実感できるようになります★無理のないペースで、ご自身の心地よさを大切にしながら続けていきましょう。

次回も気持ちよくリフレッシュできるよう、レッスンさせていただきます！また次回レッスンで、お会いできるのを楽しみにしています。

素敵な口コミをありがとうございます！前ももの張りに関するお悩みに対して、レッスンを通じてアプローチできたこと、大変嬉しく思います。日頃からご自身の体と真剣に向き合い、改善点を把握され改善しようとする姿勢がいつもとても素晴らしいです(o^^o)

ご自宅でもストレッチやトレーニングを取り入れようとされているんですね★レッスンの時間だけでなく、日常の中でも意識して取り組むことで、より早く理想のコンディションに近づけると感じます。継続することが何より大切ですが、すでにその意欲を持っていらっしゃるので、きっと体の変化を感じられるはずです！  

これからも、お体の状態に合わせたレッスンをご提案しながら、より快適な体づくりをサポートさせていただきますね★ぜひむりのない範囲で楽しく続けていきましょう！また次回のレッスンでお会いできるのを楽しみにしております。

けい様
この度は初めてのご利用いただき、そして素敵なご感想をありがとうございます！(*^^*)完全オーダーメイドのレッスン内容を気に入っていただけたようで、とても嬉しく思います。限られた60分の中で、できるだけご要望に沿った内容をお届けできるよう努めさせて頂きましたが、充実感を感じていただけたとのこと、大変励みになります！

次回は90分のレッスンをご検討いただいているとのことで、よりじっくりとほぐしからのヨガの流れで、更にじんわりほぐれる感覚や深いヨガの時間を楽しんでいただけるかと思います。時間が長くなることで、ご要望に沿ってさらに細やかなアプローチでのレッスンが可能になりますので、次回も、ご自身のペースで無理なく進めていきましょう。次回のレッスンも充実した内容を感じていただけるよう、更にサポートさせていただきます。また次回レッスンにてお会いできるのを楽しみにしております！★

ゆうか様
先日はご来店頂き、有難うございました(o^^o)そして、素敵なご感想をありがとうございます！(/ _ ; )レッスンを通じて、肩や肩甲骨周りがしっかりほぐれ、ヨガの時間を心地よく過ごしていただけたこと、とても嬉しく思います。チャイルドポーズのアジャストも初めて体験されたとのことで、より深いリラックスを感じていただけたのではないでしょうか？＾＾日々忙しく過ごされる中で、なかなかご自身のケアができない時もあるかと思いますが、そんな時こそヨガの時間を大切にしていただけたらと思います。身体だけでなく心のリラックスやリセットにもつながったとのことで、私自身もとても励みになります。これからも心地よく、安心して取り組めるレッスンを心がけてまいります。またその時の状況に合わせたポーズの提案及びアジャストメントを沢山させて頂ければと思います★シャバーサナのアジャストメントも、とても気持ちが良いのでぜひまたご紹介させていただきますね(*^^*)また次回も楽しみにお待ちしております！

今回もお越しいただき、有難うございました！嬉しい口コミの方、とても嬉しく思います！左肩が上がっている状態から、肩周りのほぐしとストレッチヨガでバランスが整ったとのこと、本当に良かったです♪また、レッスン前後のお写真で変化を実感していただけたこと、そして肩周りがスッキリし、鎖骨も綺麗に見えるようになったのは、ご自身の頑張りの成果ですね(o^^o)

継続することで、さらに肩の軽さや可動域の広がりを感じられると思いますので、ぜひご自宅でもヨガ＆ストレッチを続けてみてください。お忙しい日もあるかと思いますが、短時間でもコツコツと積み重ねることで、より心地よい体の状態をキープできますよ！

次回のレッスンも楽しみにしております★またお会いできるのを心よりお待ちしております。

ジュリ様
いつもスリールヨガをご利用頂き誠に有難うございます！またこのたびは、温かいお言葉をいただき誠にありがとうございます！(o^^o)ほぐしストレッチの施術やヨガポーズ指導を通して、ももの張りへのアプローチを実感していただけたこと本当に嬉しく思います★ご自身の体の変化にしっかりと目を向けられて、前向きにケアを続けようとされる姿勢が素晴らしく、私もそのお手伝いをさせて頂いていることを心から光栄に思っています(*≧∀≦*)
また、お伝えしたポーズをご自宅でも取り入れようとしてくださる意識の高さに感動しました(＞＜)！継続することでより一層効果が実感できるはずですので、ぜひ無理のない範囲で続けてみてくださいね。また施術前後のお写真を見て、ご自身の体の変化を客観的に捉えることができたとのこと、変化を感じるとモチベーションにもなりますよね★
これからも通い続けたい！というお言葉は、当店にとって何よりの励みです(/ _ ; )これからもジュリ様のお身体の状態に寄り添いながら心地良く健康綺麗な体作りのサポートができるよう努めてまいりますのでいつでもお気軽にお越しくださいね。次回もお会いできるのを楽しみにしています！

ゆうか様
先日はスリールヨガ銀座へのご来店、誠に有り難うございました！この度は嬉しい口コミ本当に有り難うございます(*≧∀≦*)前回のつづきということで、肩甲骨左右差・肩柔軟性チェック、骨盤・下半身の状態チェックからスタートさせて頂きました！普段から運動習慣のあるゆうか様だからこそ、お体全体がとても良い状態でキープできていましたよ(o^^o)この日は、肩甲骨の左側の硬さ＆前腿のハリほぐしストレッチを入れて、上半身下半身のほぐしストレッチをお入れしました！その後、ヨガポーズを行いながらアジャストメントもしっかり目に入れていきました！どのような癖があるのかアジャストを通してご実感できたとの事何よりです★特に大きな変化があった太もものハリは、『片膝を立てて後ろ足を下げる三日月のポーズ』で解消できるので、ご自宅でもぜひ継続して試してみて下さいね♪次回は骨格タイプ別の鎖骨トレも併せてご紹介させて頂きますね！また次回レッスンのご来店を、心よりお待ちしております。★

j様
この度はスリールヨガ銀座へのご来店、誠に有り難うございます。また、この度は嬉しい口コミ有り難うございます！初心者様という事でしたが、この度は、当店に足を運んで下さり誠に有難うございました。初回レッスンでは楽しんで頂けたとのことを伺い嬉しい限りです★初心者とは思えぬ程、スムーズにレッスンを行なって頂きました★お話を伺う中で日頃から体操をしたりメンテナンスされている努力が大変素晴らしいですね(*≧∀≦*)今回は、j様の大切な日に向けてのボディメイク全般のご相談という事で、お身体の姿勢チェック、気になるお悩みや骨格タイプなどに合わせて、総合的にほぐしストレッチ×ヨガ×自重トレをご提案させて頂きました。お日にちに余裕を持って頂いてる事もあり、長期的&短期的両方での体作り計画もご提案させて頂きました★最初はむりのない範囲でゆったりと運動習慣を継続できるよう少しずつ運動内容/量を調節していきましょう。またブライダル特化の姿勢強化腹筋や骨格タイプ別ヨガのお土産ポーズも息抜き程度でぜひご自宅でも試してみて下さいね^^★綺麗なスタイル作りを精一杯サポートさせて頂きます。また次回レッスンにてお待ちしています★

あおい様
先日はスリールヨガ銀座へのご来店、誠に有り難うございました！この度は嬉しい口コミ本当に有り難うございます(*≧∀≦*)私のことを発刊されている全国誌面の方で拝見して認知して頂き...スリールヨガのサービスにもご興味をもって頂き、そしてこの度とても遠方からご来店頂いた事心より感謝申し上げます。普段からダンスやヨガをされトレーナーとして指導されていることもあり、体の使い方に精通され、レッスン全体を通してとてもスムーズに動いて頂き素晴らしかったです★気になっていた反り腰については、硬くなり易い腸腰筋をストレッチし腰回りの筋肉を強化し姿勢を保つ為に必要なポーズをご紹介しました！反り腰では骨盤が前傾になり大腿四頭筋の負担が増える事で前腿のハリに繋がります。前腿のハリをとるストレッチもぜひご自宅でも続けてみて下さい★またダンスで開脚なども多くあるという事で、内転筋群の過度な使用や過剰な緊張は内腿のハリに繋がりますので、ご紹介した反り腰で生じる腰痛と内腿のハリ軽減に同時に効く仰向けの捻りのポーズや筋膜リリース等もぜひ試してみて下さい。あおい様にまたお会いできるのを、心より楽しみにしています(o^^o)

ジュリ様
先日はご来店誠に有り難うございました。またこの度は嬉しい口コミを頂き、本当に有り難うございます！体の状態チェックから始まり、前回は特に前もものハリ、鎖骨中心にレッスンさせて頂きました。普段から運動習慣があり柔軟性のあるジュリ様だからこそ、ほぐしストレッチをするとすぐに効果が現れやすく、スムーズに鎖骨や肩甲骨周りをほぐすことができました★左右差も少なく、体の可動域が保たれているのは、日々の運動習慣やご自身でのケアの賜物だと感じます！その後のヨガで、実際に、ヨガの動きやすさや、気持ちよさを感じて頂いたようで、嬉しいです！肩甲骨と腰の状態については、来店後のメールにてフィードバックさせて頂いた通りのご自宅でのケアを良かったらぜひ続けてみてくださいね♪今後もずっと通いたいと感じていただけるよう更に知識や技術を磨いて、またお待ちしております★また、次回来店時も気になる箇所や、ヨガのアジャストメント（ポーズ修正）なども、詳しくお伝えできますので、ぜひ仰っていただければ幸いです！次回のご来店も、心よりお待ちしています★ヨガ講師あい

ゆうか様
先日はご来店、誠に有難うございました！また口コミ投稿も有難うございます！
今回から初めての90分レッスンでしたが、あっという間でしたね！今回は90分レッスンということで、更に効果をご実感頂くため、上半身左右バランスを写真でお見せしました。実際のご自身の体の変化を見ることによって、効果を実感しやすくなったり、具体的にどこに効いているのかを認識しながら、実際に体を動かすことで体の効果も格段に変わっていきます！普段からホットヨガ等運動習慣のあるゆうか様だからこそ、少しほぐしただけでも、すぐにほぐしの効果が出やすく、体が温まる感覚も実感頂けたのではと感じています。また、左右差が解消された状態から、気になる箇所のトレーニングやヨガを行うことで、その後のレッスンの効果を最大限に発揮することができます。またボディメイクの場合は、ご自宅などで実施する場合、無酸素（筋トレ系）から有酸素（ヨガなど）で行うと、効率的に脂肪を燃焼させることができるので、ぜひこの順番で試してみて下さいね♪また、筋肉の修復を早めるためにも、十分な休息も大切にしてみて下さい★また次回のご来店、心よりお待ちしております★

ゆうか様
先日はご来店いただき、誠に有難うございました！また嬉しい口コミ投稿、有難うございます！
いつも以上に深く呼吸ができたとのこと、大変嬉しい限りです！気になられていた首肩デコルテ周りのほぐしからスタートして、肩の筋肉の硬さチェックを行い、特にハリが見られた左側の前鋸筋や大胸筋、広背筋などのほぐしストレッチを行いました！首周りは右の方にハリが見受けられたので、首筋の筋肉ストレッチを行いました！短時間でも、伸びた感覚や体がほぐれていくのを感じて頂けたら何よりです！後半のヨガレッスンでは、肩周りや太腿をほぐし引き締めるのに効果的なヨガレッスンを行いました★普段からスタジオヨガなど、運動習慣のあるゆうか様だからこそ、体の使い方や動かし方をすぐに実践して頂けたことで、深い呼吸を味わうことができたのではないかと感じています★深い呼吸を通し自律神経も調整されリラックス効果も高まるので、とても良い状態でヨガをして頂けたようで嬉しいです♪自宅でもできるケアもぜひ試してみて下さい★これからサポートさせて頂きますので、またご来店の際にレッスンのご要望をお聞かせ下さい★次回のご来店、お待ちしております！

ジュリ様
この度は初ご来店誠に有難うございました！当店のパーソナルヨガでは丁寧なカウンセリングを重視しています★気になる箇所のほぐしストレッチ施術とご自身に合ったヨガレッスン及びポーズアライメントのアジャストメント（ポーズ修正）のご希望に添った内容がご提案できたようで大変嬉しく感じています！気に入って頂いたほぐしストレッチ（コンディショニング）は、毎回姿勢分析からスタートして、その日の状況や柔軟性、軟度に合わせてほぐし内容を調節していきますので、次回もその時のコンディションを仰って頂けたら幸いです！また、今回気になる箇所だった前鋸筋、首筋や直筋については、凝りやすい場所になるので、良かったらお伝えさせて頂きました日頃のケアなどもぜひ定期的に試してみてください♪反り腰分析もできるので、また次回気になるようでしたら仰ってくださいませ。レッスン後半のヨガポーズアライメントもとても良くポーズが取れていましたので、そのままの調子でぜひご自身のペースで少しずつ自宅でも続けてみてくださいね★普段のピラティスやスタジオヨガの効果も更に発揮できることを願っています★また次回のご来店をお待ちしております！

k.t様
この度はご来店誠に有難うございました！サロンの雰囲気を気に入って頂きとても嬉しいです！肩凝りのほぐしストレッチに関しては、肩甲骨周りの僧帽筋だけではなく、広背筋や腰方形筋などのストレッチも入れて、背面全体をほぐせるようアプローチさせていただきました！初めてのベットでの施術で少し緊張されたことと思いますが、とてもリラックスして受けて頂いたことで更に施術の効果を発揮できたことと思います♪肩周りが軽くなった状態で、肩凝り改善に効くヨガポーズや腹筋体幹力を上げるエクササイズなどを加えたヨガを行いましたので、すぐにヨガに入るより、肩周りの褐色細胞も活発化した状態で、体幹を使い腹筋を動かすことで、筋肉も鍛えられるだけではなく、代謝アップや脂肪燃焼効果も期待できます！翌日は、筋肉痛などは起きましたでしょうか？また次回レッスン時は、ご要望を仰って頂ければ、その内容に合わせて、ほぐしストレッチやヨガ、エクササイズをご提案させて頂きますので、お気軽に申し付け下さい！先日は、久々に体を動かしたとおっしゃっていたので、水分をとってゆっくり休んでくださいませ。また次回のご来店、心よりお待ちしております！