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ウェリス(WELES)のブログ

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221件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-03 00:16:54.0
    投稿者：
    塩見 輝
    体重よりも“見た目の変化”を。 UP
    ピラティス鍼灸サロンWELES（ウェリス）です。体重はあまり変わっていないのに最近なんだか太って見える写真や鏡の中の自分に違和感がある何をしても見た目が変わらないと感じている…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-30 11:29:56.0
    投稿者：
    塩見 輝
    体重より“見た目”が変わるピラティス UP
    こんにちは。ピラティス鍼灸サロンWELES（ウェリス）です。体重は変わらないのに太って見えるお腹や背中、二の腕などがたるんで見えるダイエットしても全体的なバランスが崩れてしま…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-29 16:10:26.0
    投稿者：
    塩見 輝
    呼吸を整えて、自律神経も整える。 UP
    こんにちは。ピラティス鍼灸サロンWELES（ウェリス）です。なんとなく疲れが取れない夜ぐっすり眠れない日中の集中力が続かないいつも体が重くて気分も落ちやすいこうした不調は、自…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-28 18:21:32.0
    投稿者：
    塩見 輝
    正しく呼吸することで姿勢は自然と整う UP
    こんにちは。ピラティス鍼灸サロンWELES（ウェリス）です。猫背や反り腰がなかなか改善しない姿勢を意識すると肩や腰が疲れてしまう浅い呼吸で息苦しさやだるさを感じることがあるそ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-25 18:57:09.0
    投稿者：
    塩見 輝
    姿勢は土台が9割。崩れたバランスを整える
    こんにちは。ピラティス鍼灸サロンWELES（ウェリス）です。猫背や反り腰が気になる正しい姿勢を意識してもすぐに崩れてしまう肩や腰に余計な力が入って疲れるそれは姿勢の「形」では…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-22 18:01:01.0
    投稿者：
    塩見 輝
    体幹が入らない原因と、その改善法。
    こんにちは。ピラティス鍼灸サロンWELES（ウェリス）です。体幹を入れてと言われても感覚がわからないお腹に力を入れているつもりなのに腰が反ってしまう体幹を意識しようとすると肩…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-20 19:46:25.0
    投稿者：
    塩見 輝
    腹筋が効かないのは筋力の問題ではありません
    こんにちは。ピラティス鍼灸サロンWELES（ウェリス）です。腹筋を頑張っているのに効いている感じがしないお腹に力が入らず、腰や首に負担を感じる腹筋運動をしても見た目に変化が出…続きを見る
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    投稿日：
    2025-08-19 13:28:33.0
    投稿者：
    塩見 輝
    下腹がへこまないのは筋トレ不足ではない
    こんにちは。ピラティス鍼灸サロンWELES（ウェリス）です。食べすぎていないのに下腹だけが出ている腹筋しても変化がない体重は落ちたのにお腹のぽっこり感だけが残るこうしたお悩み…続きを見る
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    投稿日：
    2025-08-17 20:56:37.0
    投稿者：
    岡 亜咲
    正しい動きで脚のラインを整えるピラティス
    こんにちは。ピラティス鍼灸サロンWELES（ウェリス）です。脚を閉じても膝がくっつかないパンツを履いたときに外側が張って見える歩き方が不自然で疲れやすいそんなO脚のお悩み、実は…続きを見る
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    投稿日：
    2025-08-07 22:22:11.0
    投稿者：
    塩見 輝
    まっすぐすっきり美脚へ。姿勢から整えるピラティス
    ピラティス鍼灸サロンWELES（ウェリス）です。太ももの外側ばかりが張ってしまうO脚やX脚で脚のラインが気になるふくらはぎが張って足首が太く見えるそのお悩み、姿勢や体の使い方の…続きを見る
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