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リライズ整体院 銀座店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 20:31:01.0
- 【症例集】 低血圧
- 低血圧？
朝起きたときに立ちくらみがする、頭がボーッとする、疲れやすい…そんな症状が続く方は「低血圧」が関係しているかもしれません。血圧が慢性的に低いと、全身に十分な血液が行き渡らず、脳や筋肉が酸欠状態に近くなります。その結果、だるさや集中力の低下、手足の冷えなど、日常生活にも影響が出やすくなります。
【主な原因】
低血圧には遺伝的な体質によるもののほか、自律神経の乱れ、ストレス、過労、睡眠不足、栄養の偏りなどが関係します。特に現代では、過度なダイエットや長時間の座り仕事などで血流が滞り、体の循環機能が低下している人が増えています。また、女性はホルモンバランスの変動によって低血圧になりやすい傾向もあります。
【対策・解消法】
まずは生活リズムを整えることが大切です。朝起きたら日光を浴びて体内時計をリセットし、朝食でしっかり栄養と水分を摂りましょう。血流を促すために軽い運動やストレッチを習慣にするのも効果的です。また、塩分を極端に控えすぎず、タンパク質・鉄分・ビタミンB群をバランスよく摂ることもポイントです。
【放っておくと？】
低血圧をそのままにしておくと、慢性的な疲労や頭痛、めまい、不眠などが続き、体のパフォーマンスが下がります。さらに、自律神経の乱れが悪化して気分の落ち込みや不安感を感じる方も少なくありません。体が「省エネモード」のまま固定されてしまうと、回復力や免疫力にも影響してしまいます。
【リバース整体での対応】
リバース整体では、仙骨から自律神経のバランスを整え、血流を促します。特に、深層筋から背骨や骨盤の歪みを調整することで、交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになり、血圧の安定につながります。また、呼吸を深くできる体づくりや、冷えにくい姿勢の習慣化をサポートすることで、自然と「低血圧になりにくい体」へ導きます。
【担当スタッフ】
向田
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