Pilates Studio Leben【ピラティススタジオ レーベン】
ピラティススタジオ レーベン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市北区天神橋３－８－９ 新末広ビル８０２
- 扇町駅から徒歩1分/南森町駅から徒歩5分/天満駅から徒歩6分/大阪天満宮駅から徒歩9分
レーベン(Leben)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-02-20 19:54:09.0
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
コアアラインは、スポーツや日常動作のパフォーマンスを向上させる効果があります！足裏の感覚と重心のコントロールを鍛えることで、姿勢の崩れや体のブレを防ぎ、効率的な動きが可能…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-02-19 19:40:31.0
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
ピラティス中に腕がだるくなったり痛くなったりする原因は、姿勢の崩れや余計な力み、体幹の弱さにあります。特に肩や首に力が入りすぎると、腕への負担が増えてしまいます。正しいフ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-02-18 16:40:04.0
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
子育てで腰が痛くなるのは、抱っこや前かがみの姿勢が続くことで腰に負担がかかるからです。放っておくと慢性的な痛みに…。そこでおすすめなのがピラティス！インナーマッスルを鍛え…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-02-17 19:12:30.0
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
スポーツ中に怪我をしやすい方は、柔軟性の低下や筋力バランスの崩れ、体幹の弱さが原因かもしれません。ピラティスはインナーマッスルを強化し、関節の可動域を広げ、バランスの取れ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-02-16 17:33:28.0
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
ピラティスは最初の期間は最低でも週に1～2回、3ヶ月以上続けることで効果を実感しやすくなります。姿勢改善や体幹強化には継続が重要で、個人の目的に応じた適切なプログラムを取り…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-02-15 19:53:18.0
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
肩を上げたときの「つまり感」、姿勢が原因かもしれません！ピラティスなら、肩や背中の筋肉を整え、スムーズに動く体へと導きます！姿勢改善に特化したエクササイズで、肩の可動域を…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-02-14 19:08:39.0
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
美しい脚を目指しながら、つらい肩こりもスッキリ解消！コアアラインを使ったピラティスで、体の深層部から整え、姿勢改善と引き締めを同時に叶えます。デスクワークやスマホ疲れで凝…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-02-13 22:11:18.0
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
夜ピラティスは、1日の疲れをリセットし、深いリラックスへと導きます！ゆったりとした動きと深い呼吸で筋肉の緊張をほぐし、自律神経を整えることで、ぐっすり眠れる質の高い睡眠へ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-02-12 19:53:53.0
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
朝ピラティスには、心身をスッキリ目覚めさせる効果があります！深い呼吸とゆったりした動きで血流が促進され、代謝がアップ↑↑1日の活動エネルギーが高まり、集中力やパフォーマン…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-02-11 18:40:30.0
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
コアアラインで美脚を叶える！理想の脚ラインを手に入れませんか？コアアラインは、体幹を鍛えながら脚の筋バランスを整え、美しい脚ラインを作る革新的なトレーニング。O脚・X脚の改…続きを見る
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