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Pilates Studio Leben【ピラティススタジオ　レーベン】

ピラティススタジオ　レーベン

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レーベン(Leben)のブログ

最新ブログ一覧

229件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-19 19:40:31.0

投稿者：

Aika 初級クラス

こんな経験ないですか？　南森町ピラティス

ピラティス中に腕がだるくなったり痛くなったりする原因は、姿勢の崩れや余計な力み、体幹の弱さにあります。特に肩や首に力が入りすぎると、腕への負担が増えてしまいます。正しいフ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-18 16:40:04.0

投稿者：

Aika 初級クラス

子育て時の腰の痛み　南森町ピラティス

子育てで腰が痛くなるのは、抱っこや前かがみの姿勢が続くことで腰に負担がかかるからです。放っておくと慢性的な痛みに…。そこでおすすめなのがピラティス！インナーマッスルを鍛え…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-17 19:12:30.0

投稿者：

Aika 初級クラス

怪我しやすい方必見　南森町ピラティス

スポーツ中に怪我をしやすい方は、柔軟性の低下や筋力バランスの崩れ、体幹の弱さが原因かもしれません。ピラティスはインナーマッスルを強化し、関節の可動域を広げ、バランスの取れ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-16 17:33:28.0

投稿者：

Aika 初級クラス

ご自身の悪い癖からおさらば　南森町ピラティス

ピラティスは最初の期間は最低でも週に1～2回、3ヶ月以上続けることで効果を実感しやすくなります。姿勢改善や体幹強化には継続が重要で、個人の目的に応じた適切なプログラムを取り…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-15 19:53:18.0

投稿者：

Aika 初級クラス

肩のつまり解消　南森町ピラティス

肩を上げたときの「つまり感」、姿勢が原因かもしれません！ピラティスなら、肩や背中の筋肉を整え、スムーズに動く体へと導きます！姿勢改善に特化したエクササイズで、肩の可動域を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-14 19:08:39.0

投稿者：

Aika 初級クラス

美脚×肩こり改善！南森町ピラティス

美しい脚を目指しながら、つらい肩こりもスッキリ解消！コアアラインを使ったピラティスで、体の深層部から整え、姿勢改善と引き締めを同時に叶えます。デスクワークやスマホ疲れで凝…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-13 22:11:18.0

投稿者：

Aika 初級クラス

夕方にピラティス　南森町ピラティス

夜ピラティスは、1日の疲れをリセットし、深いリラックスへと導きます！ゆったりとした動きと深い呼吸で筋肉の緊張をほぐし、自律神経を整えることで、ぐっすり眠れる質の高い睡眠へ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-12 19:53:53.0

投稿者：

Aika 初級クラス

朝にピラティス　南森町ピラティス

朝ピラティスには、心身をスッキリ目覚めさせる効果があります！深い呼吸とゆったりした動きで血流が促進され、代謝がアップ↑↑1日の活動エネルギーが高まり、集中力やパフォーマン…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-11 18:40:30.0

投稿者：

Aika 初級クラス

美脚を手に入れる！　南森町ピラティス

コアアラインで美脚を叶える！理想の脚ラインを手に入れませんか？コアアラインは、体幹を鍛えながら脚の筋バランスを整え、美しい脚ラインを作る革新的なトレーニング。O脚・X脚の改…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-10 17:16:23.0

投稿者：

Aika 初級クラス

姿勢改善で明るい未来へ　南森町ピラティス

姿勢が悪い人は、猫背や反り腰になりやすく、肩こり・腰痛・疲れやすさの原因に。一方、姿勢が良い人は、体幹がしっかり働き、疲れにくく、見た目も若々しくなります。ピラティスは、…続きを見る