ファスティングBefore After：2025年2月4日｜ミライ天童店(MIRAI)のブログ

痩せる骨盤矯正&小顔矯正専門店　美容整体MIRAI　天童店

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ミライ天童店(MIRAI)のブログ

ビューティー

投稿日：2025-02-04 12:45:15.0

ファスティングBefore After: 痩せる骨盤矯正&小顔矯正専門店　美容整体MIRAI　天童店です。

今日は1週間のファスティングに挑戦した方のビフォーアフターを大公開します！

「3日間のファスティングでも効果がすごいのに、1週間ってどうなるの？」
「さすがにキツくない？」

そんな疑問を持ちながらスタートしたのですが… 結果は…
体も心もスッキリ大変身したので、ぜひ最後まで読んでみてください！

「本当に1週間もつのか…？」と不安でしたが、意外といけました！

1～2日目：準備期間。ここが重要！

いきなりファスティングに入るとキツいので、まずは準備食から。
・プロミール
・カフェイン・アルコール・お菓子はNG！

最初は「食べたい…」と思ったけど、体が慣れると空腹感が減ってくる！

3～5日目：ついに完全ファスティング！

ここからは酵素ドリンク＆水のみの生活！

3日目：お腹は空くけど意外と大丈夫！

空腹感はあるけど、酵素ドリンクのおかげで意外と平気。
頭もスッキリして、むしろエネルギーに満ちた感じ！

4日目：デトックス全開！

・むくみが取れて顔がスッキリ！
・腸がキレイになってる感覚（お腹の調子がめちゃくちゃ良い）
「食べてないのに意外と元気！」と驚きつつ、肌ツヤもアップ。

5日目：体が軽すぎる！

・生理と重なってしまい中々体重が落ちませんでしたが、体はスッキリ！
・集中力が増して、仕事もはかどる！

ここまで来ると「もっと続けたい！」と思うくらいスッキリ感がすごい！

6～7日目：回復食でリバウンドなし！

ファスティング後は、いきなり普通の食事に戻さないことが大事！
・プロミールで胃を慣らす
・ゆっくり食べる習慣がついて、少食でも満足できるように！

Before: むくみ＆だるさMAX…
After: スッキリ！くびれもくっきり！

～結果まとめ～
体重－2kg
腹囲－6cm
→ 肌がトーンアップしてツヤツヤ
→ 頭が冴えて、集中力アップ
→ お腹がスッキリ＆便秘解消！

しかも、暴飲暴食したい気持ちがなくなったのが一番の驚き！

1週間ファスティングを終えて…
正直、「1週間もファスティングするなんて無理かも」と思ってたけど、意外と楽しくできた！

〇デトックス＆リセットしたい人
〇ダイエットしたい人
〇食生活を改善したい人
こんな人には超オススメ！
「とりあえず3日間」からでもOKなので、ぜひ試してみて下さい！