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骨盤ばんばん整骨院 南宇都宮院

コツバンバンバンセイコツインミナミウツノミヤイン

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  • 栃木県宇都宮市吉野1丁目11-18
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骨盤ばんばん整骨院 南宇都宮院のブログ

ビューティー
投稿日:2025-02-22 14:08:10.0
食べる時間、食べ物の質 南宇都宮 整体
こんにちは!本日も腸活についての投稿です!

~食べる時間、食べ物の質~

食べる時間、食べ物の質 南宇都宮 整体_20250222_1

食べる時間、食べ物の質 南宇都宮 整体_20250222_2
食べる時間、食べ物の質を意識したことありますか?

ことまごわやさしい

は腸が喜ぶ食べ物たちです!!

こ→穀物、玄米、発酵食(野菜、フルーツ、発酵食品)
と→唐辛子(唐辛子などの香辛料)
ま→豆(豆類)
ご→ごま(ごま、ナッツ類)
わ→わかめ(海藻類)
や→野菜(緑黄色野菜)
さ→魚(魚介類)
し→しいたけ(きのこ類)
い→(いも類)

夜ご飯はできるだけ寝る3~4時間前に済ませておけるとgoodです!!

#姿勢矯正#骨盤矯正#猫背#ストレートネック#ヘッドマッサージ#オイル マッサージ#パーソナルトレーニング#特殊電気#電気治療#腰痛 #肩こり#頭痛#膝の痛み#腱鞘炎#股関節の痛み#鍼治療#鍼灸#四十肩#不眠#自律神経#眼精疲労#尿漏れ#頻尿#ヘルニア#トムソン#整体#南宇都宮駅#宮の原通り沿い
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