ダイエットサロンエイト
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エイト(EIGHT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-22 10:11:15.0
- ウォーキングするなら朝がいい？空腹時がいい？
- ウォーキングするなら朝がいいですか？空腹時がいいですか？
という質問を受けることがあります。
結論、いつでもいいです。
細かいことを考えずに、ウォーキングするなら「ちょっと歩きたい気分」って時に歩いてください。
時間も決めなくていいです。
ただ、食後すぐは消化活動の時間に当てたいので、せめて食後３０分は避けられるとベスト！
ダイエットや健康のために、「１０年続けられるかどうか」で判断するのがオススメですよ♪
「健康的に痩せる」に特化するなら
続けられないこと、痩せるために頑張らないといけないことは
初めからしない方がいいです
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