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- 福島県福島市八木田字神明５６－２
- 福島市八木田字神明56-2（福島駅西口から車で10分）
仙豆のちから 福島店のブログ
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投稿日：2024-12-17 19:56:14.0
- 緊張性頭痛の方はドライヘッドスパを！
- 緊張型頭痛とは…
最も一般的なタイプの頭痛の一つです。
ストレスや緊張、疲労などが原因で発生します。
この頭痛は、頭全体が締め付けられるような感覚や、鈍い痛みを伴うことが多いですね。
痛みは軽度から中程度で、通常は片側ではなく両側に感じられます。
緊張型頭痛は、日常生活に支障をきたすことは少ないですが、長時間続く場合や頻繁に発生する場合は、医師に相談することが大切です！
リラックス法やストレッチ、十分な休息が効果的と言われています！
また、緊張型頭痛の改善方法はいくつかありますので、ぜひ試してみてくださいね！
【リラクゼーション法】
深呼吸や瞑想、ヨガなどを取り入れて、心身をリラックスさせることが大切です。
【ストレッチ】
首や肩の筋肉をほぐすストレッチを行うことで、緊張を和らげることができます。
【温熱療法】
温かいタオルや湯たんぽを首や肩に当てると、血行が良くなり、痛みが和らぐことがあります。
【十分な水分補給】
脱水症状が頭痛を引き起こすこともあるので、こまめに水分を摂るようにしましょう。
【規則正しい生活】
睡眠不足や不規則な食生活は頭痛を引き起こす原因になることがあります。規則正しい生活を心がけましょう！
【マッサージ】
専門のマッサージや自分でのマッサージも効果的です！
特に首や肩の筋肉をほぐすことがポイントです。
これらの方法を試して、少しでも楽になれるといいですね！
当店のドライヘッドスパは、皆様にリラックスしていただける環境を作り、頭皮だけでなく、首や肩の筋肉もほぐしていきます！
頭痛、肩こり、首こりでお悩みの方は一度
ドライヘッドスパ専門店 仙豆のちから福島店を
ご利用くださいませ！
ご来店お待ちしております♪
ドライヘッドスパ専門店 仙豆のちから福島店
福島市八木田字神明56-2
080-7792-2429
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投稿者
スタッフ
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