セイタイトレーニングディールーム
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ディールーム(D-Room)のブログ
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投稿日：2025-07-19 09:40:27.0
- 体の不調を“年齢のせい”にしていませんか？
姿勢を変えれば何歳でも動ける！
「最近、疲れが抜けにくくなった」
「昔みたいに体が動かない」
「これってもう年齢のせいだよね？」
そんなふうに、“年齢”を理由に体の不調を受け入れてしまっていませんか？
確かに、加齢によって筋力や柔軟性は徐々に低下していきます。
でも、それだけで体の不調が起こるわけではありません。
実は、多くの不調の原因は 「姿勢の崩れ」や「体の使い方のクセ」 にあります。
姿勢が悪くなると、筋肉や関節に偏った負担がかかり、肩こり・腰痛・疲労感・だるさなどが慢性的に現れるようになります。
また、呼吸が浅くなったり内臓が圧迫されたりすることで、代謝が落ち、免疫力や回復力までも下がってしまうのです。
年齢とともに体が変わるのは当然ですが、正しい姿勢と動き方を身につければ、何歳からでも体は元気を取り戻せます。
実際に、当D-Roomに通われている40代～60代の方でも、姿勢を整えることで「前より疲れにくくなった」「階段の上り下りが楽になった」「趣味の運動が再開できた」というお声をたくさんいただいています。
年齢は変えられなくても、姿勢や習慣は変えられます。
そして、その小さな変化が、あなたの体を大きく変えていきます。
今からでも遅くありません。
「年齢のせい」と諦める前に、まずは姿勢から見直してみませんか？
あなたの体に合った方法で、無理なく・安全に・効率的に整えていくサポートを、D-Roomでは丁寧に行っています。
ぜひ一度、体験してみてくださいね。
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