森下千歳接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-09 08:46:33.0
- ぎっくり背中、今すぐ対処する方法
- こんにちは！
骨盤矯正が得意な森下千歳接骨院です！
急に背中が痛くなったやまともに動けないほど痛いなどなったことはありませんか？
それはぎっくり背中になっている可能性が高いです！
よくぎっくり腰は聞いたことあると思いますがぎっくり背中というものもあります。
このぎっくりは急な痛みのことを指します。この急な痛みの原因は神経が過敏になっているということです。
ぎっくり背中の場合患部をマッサージすることで神経が興奮してしまい、痛みが強くなる場合があります。
ですので周りの筋肉をほぐしてあげて神経の興奮を下げることが大事になってきます。
今回はセルフケアをお伝えします！
肩甲骨ケア
肩に手を当てて円を描くように回します。
広背筋のケア
脇の下の筋肉をつまんだまま腕を回します。
是非やってみてください！森下千歳接骨院
営業時間：
【平日】9時~12時半/15時~20時
【土日・祝】9時~12時半/15~18時
住所：東京都墨田区千歳3-6-5 プロス森下 1F
TEL: 03-6659-2993
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