ラクッテ 旗ヶ崎店(Rakutte)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-27 09:28:56.0
- 枕の高さと坐骨神経痛！
- こんにちは！米子市にあるマッサージ店のRakutte旗ヶ崎店です！枕が高いと、寝ている間に身体の姿勢が崩れて、坐骨神経を圧迫し、お尻や足がしびれることがあります。
これは坐骨神経痛の一つの原因として考えられます。
骨神経痛は、腰から足にかけて伸びる坐骨神経が圧迫されたり、刺激されたりすることで起こるため、寝具の高さや硬さが適切でないと、神経圧迫が進む可能性もあります。
坐骨神経痛とは、腰から足にかけて伸びる坐骨神経が圧迫されたり、刺激されたりすることで、お尻や足に痛みやしびれが生じる症状です。
枕が高すぎると、身体が不自然な姿勢になり、坐骨神経を圧迫する可能性があります。
また、マットレスが硬すぎると、脊椎が曲がって神経圧迫が進むこともあります。
症状としては、お尻や太ももの裏、ふくらはぎ、足などに痛みやしびれ、冷感などが現れることがあります。
対処法:
* 枕の高さ:
首と肩が自然な姿勢になるように、適切な高さの枕を選びましょう。
* マットレス:
適度な硬さのマットレスを選び、脊椎に負担がかからないようにしましょう。
* 体勢:
寝具の硬さや高さと自分の体に合った体勢を見つけましょう。
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