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さがみ野駅南口整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-22 16:00:21.0
- 【頭痛が消えない夜に、整体でできること】
【頭痛が消えない夜に、整体でできること】
一日を終えて、やっと休めるはずの夜。
けれど頭痛が続いて眠れない、頭が重くてリラックスできない。そんな夜を過ごしている方は少なくありません。
市販薬を飲んでもスッキリしない、慢性的に繰り返す――その頭痛、もしかすると「体の緊張」が原因かもしれません。
現代人に多いのは、首・肩まわりの筋肉の緊張や姿勢のゆがみによって起こる「緊張型頭痛」です。長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用、ストレスによる無意識の力み。これらが重なることで、首まわりの筋肉が硬くなり、血流や神経の流れを妨げて、頭痛として現れるのです。
さらに、自律神経の乱れが加わると、交感神経が過剰に働いてしまい、体が休もうとしても休めず、痛みが長引いてしまいます。
睡眠の質が下がり、翌日も疲れが取れないという悪循環に陥るケースも少なくありません。
整体では、頭痛を引き起こす要因となる首・肩・背中の筋緊張を丁寧にゆるめ、骨格や呼吸のバランスを整えることで、神経や血流の流れを回復させていきます。
頭部への直接的な刺激を加えるのではなく、全体の「緊張を抜ける状態」をつくることで、頭痛そのものが起こりにくい身体へと導きます。
痛みがある時に無理をする必要はありません。
「その日のうちに整える」ことが、明日を軽くする第一歩です。
整体には、薬に頼らず自分の回復力を引き出す選択肢があります。
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