松戸駅西口整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 20:50:36.0
- 突然腰が痛くなったことはありませんか？
- 朝起きたときや重い荷物を持ち上げたときなど、急に腰に強い張りを感じて動けなくなることがあります。
これは腰まわりの筋肉や関節に強い負担がかかり、一時的に筋肉が固まってしまう状態です。
ぎっくり腰が起こりやすくなる要因としては、
・長時間同じ姿勢が続くことで腰まわりが固まってしまう
・急な動作や無理な姿勢が積み重なる
・寒さによる筋肉のこわばり
・運動不足による体幹の弱さ
・睡眠不足や疲労による回復力の低下
などが挙げられます。
こうした要因が重なることで、日常のちょっとした動きでも腰に負担がかかりやすくなります。
発症直後は、無理に動かさないことが大切です。
腰を軽く曲げた姿勢で横になり、安静を心がけましょう。
熱をもっているような感覚がある場合は、10～15分程度冷やすと、腰の張りが落ち着きやすくなります。
少し動けるようになってきたら、軽いストレッチで筋肉の緊張を和らげていきましょう。
また、寝るときは膝の下にクッションを入れて腰の反りを減らすと、負担が軽くなります。
・当院でできるアプローチ
全身整体にて、固まってしまった周囲の筋肉を緩めたり、腹圧を高めて腰の負担を軽減するサポートを行います。
また、ハイボルテージの施術により筋肉のこわばりを和らげるケアもございます。
季節の変わり目は、体が冷えやすく筋肉がこわばりやすい時期です。
普段から姿勢や体の使い方を意識して、ぎっくり腰を予防していきましょう！
つらい腰の不調でお困りの際は、すぐにご相談ください！
#整骨院#接骨院#松戸#産後骨盤矯正#整体#鍼#鍼灸#肩こり#首コリ#反り腰改善#冷え性改善
#腰痛#姿勢改善#代謝アップ#眼精疲労#頭痛#ストレートネック#骨盤矯正#側弯#めまい#耳鳴り#自律神経の乱れ#不眠#ダイエット#猫背#姿勢不良#胸郭出口症候群#坐骨神経痛#足底筋膜炎#腱鞘炎#しびれ#酵素#膝痛#股関節痛#ストレッチ#筋トレ#マッサージ#交通事故#古ヶ崎#上本郷#胡録台#松戸新田#根本#南花島#竹ヶ花#新作#東松戸#北松戸#常盤平#小山#稔台
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥500 【1日3名限定！】全身整体コース 初回限定500円
|
ご来店お待ちしております
鍼灸師
高山 風月タカヤマ フヅキ
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（51）
- 2025年10月分（62）
- 2025年9月分（60）
- 2025年8月分（63）
- 2025年7月分（39）
- 2025年6月分（36）
- 2025年5月分（38）
- 2025年4月分（36）
- 2025年3月分（39）
- 2025年2月分（4）
もっと見る
松戸駅西口整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【1日3名限定！】全身整体コース 初回限定500円
|
|
新 規 |
¥3,280 【当店１番人気・迷ったらこちら！】お悩み相談&全身整体 ￥3280
|
|
新 規 |
¥3,280 【姿勢をキレイに】猫背・反り腰・巻き肩でお悩みの方に！猫背矯正 ￥3280
|
|
新 規 |
¥2,280 【食いしばりにも効果的！】小顔ストレッチ ￥2280
|
|
新 規 |
¥4,280 【ママさん達から大好評☆】産後の骨盤矯正・お子様連れ大歓迎！ ￥4280
|
|
新 規 |
¥4,280 【美肌効果抜群◎】美容鍼 ￥4280
|
