ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-15 10:02:25.0
- 鎖骨の正しい角度とは？
- 鎖骨の正しい角度とは、姿勢や骨格のバランスが整っている状態での自然な鎖骨の位置・傾きのことを指します。
○理想的な鎖骨の角度（一般的な目安）
- 水平～やや上向き（外側が少し上がる）
- 正面から見て、鎖骨がやや「ハの字」に見えるのが自然で美しい。
- 肩のラインと首の間にくぼみ（鎖骨下のくぼみ）がある状態。
解剖学的に見ると…
- 鎖骨は内側（胸骨側）と外側（肩峰側）で少し高さが違います。
- 通常、内側よりも外側（肩の方）が5～15度ほど上がっているのが自然。
- この角度が過剰に上がっていたり、逆に下がっていたりすると、姿勢不良や筋肉のアンバランスが考えられます。
○理想的な鎖骨を作るには？
正しい角度は骨格だけでなく、姿勢・肩甲骨の位置・筋肉のバランスで変わります。ポイントは以下の通りです。
1. 肩が前に出ていない（巻き肩でない）
2. 首がまっすぐ立っている（ストレートネックじゃない）
3. 肩甲骨が下がって内側に寄っている（安定している）
鎖骨が上がりすぎていたり、反対に下がりすぎていたり、左右差がある、鎖骨が見えにくいなどと感じていたら、是非一度ご相談ください。
【ピラティススタジオアステル栄店】
〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄5丁目26-40アステルビル1F・2F・3F
〇TEL. 052-684-8363
〇OPEN. 9:00～22:00（不定休）
〇名古屋市営地下鉄名城線「矢場町駅」から徒歩5分
【ピラティススタジオアステル名古屋駅店】
〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅5丁目6-18伊原ビル3階
〇TEL. 052-433-9234
〇OPEN. 10:00～20:00 （不定休）
〇国際センター駅3番出口から徒歩2分 名古屋駅から徒歩10分
※グループレッスンのご予約はHPからご確認いただけます。
https://astel-pilates.jp/
Instagram @astel_pilates
#ピラティス #マシンピラティス #名古屋ピラティス #栄ピラティス
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,850
【肩こり・腰痛】本格マシンピラティス体験50分 9900円→3850円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
サロンの最新記事
-
●2025-06-04
-
●2025-06-02
-
●2025-05-31
-
●2025-05-30
-
●2025-05-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（23）
- 2025年4月分（19）
- 2025年3月分（25）
- 2025年2月分（20）
- 2025年1月分（21）
- 2024年12月分（26）
- 2024年11月分（3）
もっと見る
アステル 名古屋栄店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【口コミ投稿で500円割引】初めての方はこちら！体験50分500円OFF→3,300円 ¥3,300
|
|
新 規 |
【初心者の方に】本格マシンピラティス体験50分 9,900円→3,850円 ¥3,850
|
|
新 規 |
【猫背&姿勢改善に】美姿勢マシンピラティス体験50分 9,900円→3,850円 ¥3,850
|
|
新 規 |
【脚・お腹集中ケア】本格マシンピラティス体験50分 9,900円→3,850円 ¥3,850
|
|
新 規 |
【ヒップUP&もも尻】本格マシンピラティス体験50分 9,900円→3,850円 ¥3,850
|
|
新 規 |
【肩こり・腰痛】本格マシンピラティス体験50分 9900円→3850円 ¥3,850
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
