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ハーズプラス(hers+)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-02 15:52:48.0
- 寒暖差には要注意！！！
急に外が暖かくなってきましたね。
実はこんな時はお身体的には要注意です！
急に暖かくなると、体にはさまざまな負担がかかります。
特に、冬から春への移行期は気温の変化が激しく、体温調節が難しくなるため、体にストレスがかかります。
寒暖差によって自律神経が乱れやすくなります。
交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、疲労感や不眠、集中力の低下などの症状が現れることがあります。
また、急激な気温上昇は、血管の拡張を引き起こし、血圧の変動を招くこともあります。
これにより、頭痛やめまいを感じることがあるため注意が必要です。
さらに、暖かくなると体が活発になり、運動量が増えることもありますが、急に運動を始めると筋肉や関節に負担がかかり、怪我のリスクが高まります。
特に、冬の間に運動不足だった場合、体が適応するまでに時間がかかることがあります。
このような負担を軽減するためには
まずは冬の間にこり固まったお身体の筋肉をマッサージでほぐし徐々に体を慣らし、十分な水分補給や栄養を摂ることが大切です。
体調を整え、快適な春を迎えましょう。
リフトアップ・バストアップには体を整えることが最重要です！！！
Instagramにも症例やセルフケア載せてるので見てみてください！奈良県橿原市 大和八木の隣「真菅駅」徒歩８分。
奈良県橿原市中曽司町１０７－２ 2F
中和幹線沿い。緑と白の美容院hersの２階“hers＋”
小顔バストアップエステティシャン 神宮寺さやか
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