ハーズプラス
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- 奈良県橿原市中曽司町１０７ー２ ２Ｆ
- 【無料駐車場あり】中和幹線沿い/大和八木の隣/真菅駅徒歩8分/緑と白の建物/
ハーズプラス(hers+)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-15 14:46:19.0
- バストアップに効果的な食事方法
バストアップに効果的といわれる食べ物はたくさんあります。
が、まずは1日３食バランスよく食べることが1番大事です。
とくに細身の方に多い傾向として
1日の必要カロリーをとれていない、とれてる栄養が少ない
このパターンが多くみられます。
まずは1週間の食事を全て記録して
摂取カロリー
五大栄養素のうち何を多くとれてて何が少ないか
自分の傾向を知ることからはじめましょう。
傾向を知れたら、そこに少しずつ足りないものを補っていく
食事にも意識を向けられると、バストアップはとてもしやすくなります。
当店では食事面もフォローさせていただきます。
バストのお悩み、まずは何でもご相談くださいませ！
いっしょにふんわり美バスト目指していきましょう！
Instagramにも症例やセルフケア載せてるので見てみてください！
奈良県橿原市 大和八木の隣「真菅駅」徒歩８分。
奈良県橿原市中曽司町１０７－２ 2F
中和幹線沿い。緑と白の美容院hersの２階“hers＋”
小顔バストアップエステティシャン 神宮寺さやか
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