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ハーズプラス(hers+)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-04 23:37:55.0
- 絶対に絶対にやってほしいホームケア
- バストアップの為には必ず毎日1、5～2リットルの水を飲むことが大切です。
バストアップ、冷え、むくみ、コリの緩和、疲労回復
何においても必ず必要です！！！
水が必要な理由を今日は書いていきます。
１、水分補給と代謝
水は体の代謝を助け、栄養素の吸収を促進します。
十分な水分を摂取することで、体内の血流が良くなり、栄養がバストに届きやすくなります。
２、ホルモンバランス:
水分はホルモンの分泌にも関与しています。
特に女性ホルモンであるエストロゲンのバランスを保つためには、適切な水分摂取が重要です。
３、皮膚の健康:
水分が不足すると、皮膚が乾燥し、弾力を失うことがあります。
バストの皮膚を垂れさせないためにも、水分は欠かせません。
４、デトックス効果
水は体内の老廃物を排出する役割も果たします。
体内の毒素を排出することで、全体的な健康状態が改善され、バストアップにも寄与する可能性があります。
以上の理由から、バストアップを目指す際には、十分な水分摂取がすごく大切です。
しかし実際、水を飲む習慣のない方は非常に多いです。
以下のポイントを参考にして、日々の水分摂取を増やしてみましょう。
まず、朝起きたらコップ1杯の水を飲む習慣をつけましょう。
体が目覚め、代謝が促進されます。
次に、食事の前後にも水を飲むことを心がけてください。
食事中に水分を摂ることで、消化を助ける効果もあります。
また、日中に定期的に水を飲むために、スマートフォンのアラームを設定するのも良い方法です。さらに、持ち運びしやすい水筒を用意し、常に水を手元に置くことで、飲む機会を増やせます。
最後に、味に変化をつけたい場合は、レモンやミントを加えてみると、飲みやすくなります。
これらの工夫を取り入れて無理なく1日2リットルの水分摂取を目指しましょう。
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小顔バストアップエステティシャン 神宮寺さやか
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