【脇腹や背中が痛くなる肋間神経痛】について：2025年6月2日｜ナオル整体長崎諫早院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2025-06-02 14:22:49.0

【脇腹や背中が痛くなる肋間神経痛】について: 今回は肋間神経痛についてお話します！

肋間神経痛とは、肋骨の周辺に張り巡らされている肋間神経が刺激を受けることで胸や脇腹のあたりに痛みが生じることを指します。
肋間神経痛は病気の名前ではなく、何らかの原因で肋骨・脇腹・背中辺りに痛みを感じる状態そのものを表す言葉です。

肋間神経痛は胸や脇腹の片方に現れる場合や、呼吸や姿勢の変化で痛みが生じることも…

【肋間神経痛の感じ方や痛みの場所は人それぞれ】
ご自分の状態と照らし合わせてみて下さい。

●痛みを感じる場所
肋骨と肋骨の間
胸とみぞおちの間
アンダーバストの辺り
横隔膜の周辺
鎖骨の下辺り
特に多いのが片側だけに感じる痛みで、肋骨辺りに多く発生します。

脇腹や背中にかけて拡がって感じる場合もあります。

●痛みの程度
胸に骨が突き刺さる感じ
ぎゅっとつかまれた痛み
身体が動かせない程の痛み
チクチク針が刺さるような痛み
キーッと痛む感じ
筋肉痛みたいな感じ
1度でも肋間神経痛になった事がある方ならイメージしやすい表現だと思います。

肋間神経痛は原因によって痛みの強さが異なり、筋肉痛のような痛みから身体を動かすことが難しいくらいの強い痛みに襲われることもあります。

●姿勢や動作
深呼吸または息を吸う動作
笑ったり、喋ったりする時
背筋を伸ばす、胸を大きく広げる動作
咳やくしゃみ
腕を上げたり、高い場所にある物を取る時
息苦しさもある
身体をひねると痛む
歩くと振動で痛い
長時間同じ姿勢を続ける
これらが全てではないですが、肋間神経痛は肺や心臓を大きく動かす動作、または肋骨に振動を与える動きをした際に痛みを感じやすいです。

また、デスクワークやゲームなどをする際に長時間同じ姿勢を続けることでも痛みが発生する場合があるため、肋間神経に負荷を与えないように細心の注意を払う必要があります。

●痛みが出る期間
数秒、2～5分程の短い時間
数十秒の痛みを繰り返す
毎日、あるいは数ヶ月
痛みが出る時期、出ない時期を合わせ長年の痛み
肋間神経痛は痛みが出る期間も様々です。

毎日痛みが現れることもあれば不定期で数秒だけチクッと痛みが現れる場合もあります。

痛みが続く場合は肋間神経痛の可能性があるため、医療機関や整体院などで詳しい検査や治療を受けることをおすすめします。