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メロウボディ 池袋西口店(mellow body)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-07 14:56:39.0
- お腹をかかえて笑う時はなに筋が活躍するのか？
- こんにちは！
mellow bodyトレーナーAiriです♪
本日も元気に営業しております！
さて私たちのカラダにある筋肉は、いくつあるでしょうか？
…大小合わせて400個～640個の筋肉があるといわれています。
筋肉の主な働きは、身体を動かす・骨や関節を守る・体温調整など。。。
それぞれ筋肉は、どんな場面で活躍するのか？
筋肉の仕組みについてご紹介します！！
Q1・お腹をかかえて笑う時に活躍する筋肉は？
→【横隔膜（おうかくまく）】
ドーム状の薄い筋肉で、息を吸うときに重要な役割があります。
横隔膜（おうかくまく）が上下する働きにより
肋骨などに囲まれた胸腔内（きょうくうない）の圧力が変化し、肺が膨らんだり縮んだりして呼吸ができます。
※胸腔内（きょうくうない）…胸椎・肋骨・胸骨・横隔膜の領域。 画像「青」横隔膜（おうかくまく）をストレッチすると様々な嬉しい効果が…☆
・リラックス効果
・姿勢改善
・基礎代謝向上
・お通じ改善
さらに睡眠の質UP・日中の疲れを軽減したい方必見！(^^)
mellow bodyトレーナーのパワフルで全力のストレッチをぜひお試しください☆
皆様のご来店心よりお待ちしております！
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