菊川駅前整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-14 08:54:27.0
- 痛みなくても大切！体を動かすアクティブストレッチ！
- 当院のアクティブストレッチとは、50種類のストレッチを組み合わせて体を動かしていくストレッチです。運動前に行うことでスポーツのパフォーマンスを高めるだけでなく、日常生活での動きやすさの向上も期待できます。
ストレッチというと「体が痛い時にやるもの」と思われがちですが、痛みがない方こそ定期的に行うことで、体の柔軟性を保ち、血行促進や疲労回復、怪我の予防につながります。
特に寒くなって体が固まりやすいこの時期は、筋肉を動かして温めることで全身の巡りを良くし、スッキリとした毎日を過ごすことができます。健康維持やパフォーマンス向上のためにも、ストレッチを習慣にしていきましょう。
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