Ｏ脚を放置するとどうなるのか？：2025年1月13日｜遊座大山整体院のブログ

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投稿日：2025-01-13 17:40:11.0

Ｏ脚を放置するとどうなるのか？: 今回はＯ脚について説明していきます。
Ｏ脚はなんとなく知られているけど、あんまりよくわからないと言われている事が多く放置されがちな症状の一つです

【Ｏ脚とは】
両膝が外側に側弯して、足をそろえて立った時に両膝が接触しない状態の事を言います。
脚の形が「O」の字の様に見えることからＯ脚と名前がつきました。

【なりやすい人の特徴】
・姿勢不良(猫背)
お身体は重力に負けて潰れる方へ力が加わる為、自然と膝が外側に広がってしまいます。

・お腹と太ももの筋力低下
お腹や内ももの力が抜けているという事は、身体の中心の筋肉を使えてないので身体の外側にある筋肉や靭帯に依存するようになり、Ｏ脚につながります。

【原因】
Ｏ脚の原因は大きく分けて二つあります。

『構造的なＯ脚』
生まれつきや、交通事故、加齢による変形によりＯ脚になるケースです。
これらは骨自体が曲がってしまっていることが多い為、改善は出来ますが治療が難しくなってきます。

『機能的なＯ脚』
筋肉のバランス、姿勢の悪さ、歩き方など日常生活の動作や生活習慣が原因のケースです
これらの場合は適切なトレーニング、ストレッチ、矯正で改善できる事がほとんどです。

【放置してしまうとどうなるのか】
Ｏ脚が進行すると膝の内側に負担がかかり歩行時、立ち上がる際に違和感を感じたり、痛みが生じることが多いです。
痛みを放置してしまうと最終的には
「変形性膝関節症」と言って軟骨がすり減り炎症を起こしてしまいます。

大山近辺に住んでいる方はデスクワークをしていたり、ランニング等のスポーツで膝に違和感や痛みを感じている方が多い印象です。

「膝周りに痛みがある、違和感がある」「これってＯ脚かな？」等お悩みがある方は当院ではＯ脚に特化した骨格矯正のメニューがございますのでお気軽に遊座大山整体院へご連絡ください！

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