【横浜桜木町】20代後半なぜダイエット成功率落ちる？：2025年2月8日｜エステティックスナインワンワン横浜(Esthetics911) のブログ

【医療提携】ニキビ・毛穴ケア専門サロンEsthetics911横浜シミくすみ改善/ピーリング

イリョウテイケイニキビケアナケアセンモンサロンエステティックスナインワンワンヨコハマ

エステ
リラク

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

神奈川県横浜市中区野毛町２－７０　イズミビル３階
JR/市鉄桜木町駅徒歩3分(南2A出口が一番近いです) 毛穴/シミケア/アマラピンク

エステティックスナインワンワン横浜(Esthetics911) のブログ

ビューティー

投稿日：2025-02-08 02:39:14.0

【横浜桜木町】20代後半なぜダイエット成功率落ちる？: 食べなくても痩せない、逆に太る理由って皆さんご存知ですか？

20代後半になると、代謝が低下し、単に食事量を減らしても体重が減らないことがあります。
特に極端なカロリー制限は、体が「飢餓状態」と認識し、エネルギーを節約しようとするため、思うように痩せない原因になります。

研究によると、長期間の摂取カロリー制限は基礎代謝を下げ、ホルモンバランスを崩すことが報告されています（Dulloo et al., 1997）。
特にレプチン（満腹ホルモン）の減少やコルチゾール（ストレスホルモン）の増加が、脂肪の蓄積を促進することがわかっています。
さらに、筋肉量の低下も代謝を落とす要因となり、少ない食事でも太りやすい状態を作ります。

太ってしまう原因を大きく3つに分けると、
◆ホルモンバランスの乱れ：食事制限によりインスリン感受性が低下し、脂肪が蓄積されやすくなります。
◆リバウンド効果：急激なダイエット後、少しの食事でも脂肪をため込みやすくなります。
◆筋肉量の減少：運動をせずに食事を減らすと筋肉が減り、基礎代謝が低下します。

ではどのようにしたら健康的に痩せるのでしょうか？

答えは、過度な食事制限ではなく、適度なタンパク質摂取と筋力トレーニングを組み合わせることが重要です。
体に適切な栄養を与え、代謝を維持することで、無理なく健康的に痩せることができます。

当サロンでは医療提携ですので、提携先クリニックとのオンライン診療をして、メディカルダイエットができます。
サロンでエステ施術とサポートもついてくるので、安心してダイエットを成功に導きます。

今まで色んなエステに行ったけど、痩せられなかった、リバウンドしてしまった方はぜひ初回体験へ！

当サロンではあなたの悩みから原因を追求し、一人ひとりに合わせたプランを提案させて頂いております。

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

サロン詳細
Esthetics911(エステティックスナインワンワン)
医師監修・医療連携・現役美容看護師オーナーのエステサロン

〒231-0064
神奈川県横浜市中区野毛2丁目70イズミビル3階
最寄り駅：JR京浜東北線・JR根岸線・横浜市営地下鉄ブルーライン・みなとみらい線桜木町駅南A2出口徒歩3分
営業時間：11:00~21:00
定休日：月曜
完全予約制男女共にご利用可能です

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -