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ロア 本八幡店(LOA.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-12 03:30:30.0
- 女性の顔がむくみやすい主な理由
- 女性の顔がむくみやすい主な理由です
1. ホルモンバランスの変化
生理前や排卵期、妊娠中などにエストロゲンとプロゲステロンのバランスが変わり、水分を溜め込みやすくなる。
月経前症候群（PMS）でもむくみやすくなる。
2. 塩分アルコールの摂りすぎ
塩分やアルコールを摂ると、体が水分を溜めこもうとしてむくむ。
外食やスナック、インスタント食品などに注意。
3. 睡眠不足・寝すぎ
睡眠リズムの乱れにより、血流やリンパの流れが悪くなってむくむ。
枕が高すぎたり低すぎたりしても顔に水分がたまりやすくなる。
4. 運動不足・冷え性
筋力が低下すると血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物が排出されにくくなる。
女性は男性に比べ筋肉量が少ないため、むくみやすい傾向がある。
5. ストレス・自律神経の乱れ
自律神経が乱れると、血管の収縮・拡張がうまくいかず、水分がうまく排出されない。
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