トライヴ 仙台駅前店(TRYVE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-09 15:40:06.0
- "飲まなきゃ損"代謝アップドリンク
- こんにちは、パーソナルジムTRYVEです！
本日は"脂肪燃焼"に効果的なドリンクのご紹介します♪苦手な人も多い「あの」飲み物。しかしダイエット中は是非飲んで欲しいです。
代謝を促進するだけでなく、脂肪燃焼効果を得らます！
★カフェインがポイント
コーヒーに含まれる「カフェイン」には代謝を
一時的に高め脂肪燃焼を促進する効果があります！
特に運動前に飲むことで、運動中の脂肪燃焼が
より期待されます！
★集中力向上
カフェインは中枢神経系を刺激し、集中力を向上させる
効果があります。これにより運動や仕事のパフォーマンスが向上する為、トレーニー以外も飲むメリットがあります。
★病気のリスク軽減
海外の論文では、1日3～4杯コーヒーを飲んでいる人は
コーヒーを飲まない人や、2杯以下の人と比べて糖尿病のリスクが低下したことが示されています！
糖尿病以外にも、ガンや心疾患などによる死亡リスクも
低下することがわかっています！
★カフェインの大量摂取には注意を！
カフェインの摂り過ぎによって、神経が過剰に刺激されると興奮や不安など精神状態に異変が生じる可能性があります。目まいや心拍数の増加、震えといった症状が現れる場合も！
また眠気覚ましの効果があるので、摂りすぎると眠れなくなることもあります。
ご来店お待ちしております
トレーナー
横山 優斗ヨコヤマ ユウト
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