大袋駅前整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-17 12:07:43.0
- 冷え性やむくみはどうしてなるの？ 越谷/大袋
- 「足先が冷える」「夕方になると足がパンパン」「手足が重だるい」――
こうした冷えやむくみは、血流やリンパの流れが滞り、体のバランスが崩れているサインです。
冷えの主な原因は、血液がうまく全身に巡らず、手足の末端まで温かい血が届かないことです。
特にデスクワークや立ち仕事で長時間同じ姿勢を続けると、ふくらはぎの筋肉が動かずポンプ機能が低下し、下半身に血液や水分がたまりやすくなります。
むくみは、この血流の滞りに加えて、リンパの流れが悪くなることで余分な水分が排出されず、皮膚の下に溜まることで起こります。
冷えとむくみはセットで現れることが多く、「体の循環がうまくいっていない」状態です。
また、ストレスや睡眠不足などで自律神経が乱れると、血管の収縮・拡張のバランスが崩れ、さらに冷えが強まることもあります。
特に女性はホルモンの影響で血流が変化しやすく、季節や体調によって症状が出やすい傾向があります。
当院では、ふくらはぎや足首まわりの筋肉をほぐして血流とリンパの流れを促進し、冷えやむくみの根本改善を目指します。
骨盤や姿勢のバランスを整えることで全身の循環もスムーズになります。
自宅では、足首を回す・つま先立ちをする・湯船にゆっくり浸かるなど、下半身の血流を促す習慣が効果的です。
体の循環を整えれば、自然と温まり、むくみにくい体に変わっていきます。整骨院で血流を改善し、軽くて温かい体を手に入れましょう。
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大袋駅前整骨院
越谷市袋山1203-1 ジョイハウスナカジマ101
営業時間：平日/10:00～13:30（初めての方13時はまで）
土曜・日曜・祝日/9:00～14:30（初めての方14時まで）
TEL：048-971-5179
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大袋院〇 濱島誠也オオブクロイン ハマシママサヤ
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