ヘッドトゥトウアタマトアシカラトトノウサロン
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ヘッドトゥトウ(Head to Toe)のブログ
- 新生活のプレッシャーが頭皮に与える影響は?
- こんにちは♪Head to Toe 601です!
新年度、新しい環境が始まり1週間が過ぎて、ワクワクしつつも
プレッシャーや不安を感じやすいそんな時期です。
そんなストレスが頭皮に影響を与えることがあります。
今回は、その影響と解消法をご紹介します!
1. ストレスによる血行不良で頭皮が硬くなる
新生活のプレッシャーでストレスが溜まると、血行が悪くなり、
頭皮が固くなります。髪に必要な栄養が届きにくくなり、髪に悪影響を与えます。
解消法◎
リラックスした頭皮マッサージを取り入れましょう。
優しく頭皮を揉みほぐすと、血行が促進され、ストレスも軽減します。
深呼吸や軽いストレッチでリフレッシュすることで、心身の緊張もほぐれます。
定期的なケアを続けることが重要です。
2. ホルモンバランスの乱れ
新しい環境に慣れる中で、ホルモンバランスが乱れ、
頭皮が乾燥したり、皮脂が過剰に分泌されることがあります。
これによりフケやかゆみが出ることもあります。
解消法◎
保湿重視のヘアケアを心がけましょう。
乾燥を防ぐシャンプーやトリートメントを使い、
ビタミンB群やマグネシウムが豊富な食材を摂取しましょう。
アボカドやナッツは髪や肌に優れた栄養を与えてくれます!
3.ストレスによる抜け毛
長期間のストレスは、頭皮の毛根にも影響を与え、抜け毛が増えることがあります。
解消法◎
趣味やリラクゼーションの時間を大切にし、
ストレス管理をしましょう。
お風呂やマッサージ、友人と過ごす時間も効果的です♪
新生活で感じるプレッシャーやストレスも、
適切なケアと生活習慣の見直しで健康を保つことができます。
心と体をリラックスさせ、ストレスを減らすことで、
健やかな身体、頭皮、髪を保ちましょう^^!
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