オンカツリラクゼーションサロンムーンビーナス
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ムーンビーナス(Moon Venus)のブログ
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投稿日：2025-02-22 00:55:30.0
- 疲れた身体の乳酸を流すと、リカバリーが早いですよ
３月になり、春が近づいてきましたね。
暖かくなると新緑を見つけにトレッキングに行く方も増えてくるのではないでしょうか？
埼玉は低山が多くトレッキングには良い所です。
小学校の遠足も登山っていう学校もあるくらいですから、子供の時から親しんでいます。
トレッキングといっても、春先は体が鈍っているので筋肉痛になりやすいですね。
筋肉痛が出る前に、まずは効率よく体に溜まった乳酸を排出しましょう。
対策として私がお勧めしたいのは、よもぎ蒸しです。
私に経験としては、下山後温泉で温まり帰宅するのですが、その後よもぎ蒸しをすることで
体が軽くなるスパンが早いんです。
登山に限らず、ジムでパンプアップした後にも効果的です。
ですが、筋肉痛ではなく捻挫などの急性期症状は温める事は禁忌ですので患部を冷やした後、数日してからのよもぎ蒸しをお勧めします。
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