アイシンキュウインセッコツイン ハタガヤエキマエイン
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あい鍼灸院 接骨院 幡ヶ谷駅前院のブログ
最新ブログ一覧
26件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-07-08 10:54:11.0
- 投稿者：
- 吉村 のぞみ
●ストレッチの強さ痛気持ちいいぐらいの位置でキープします。ストレッチは無理して伸ばす必要はありません。無理して痛みに耐えながらおこなうと逆効果になります。筋肉を反射的に硬…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-07-01 17:26:51.0
- 投稿者：
- 吉村 のぞみ
●呼吸をとめないストレッチ中は、自然に呼吸を続けます。呼吸を止めると身体は緊張状態になり、筋が硬くなるため十分に筋を弛緩させることができなくなります。また、呼吸を止めるこ…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-06-17 10:28:42.0
- 投稿者：
- 吉村 のぞみ
・手首を固定しないスマホを操作するときは、手首を固定したままではなくリラックスして自然に動かしましょう。また、指先だけでなく手全体を使いましょう。特に親指だけで操作せず、…続きを見る -
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