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あい鍼灸院 接骨院 幡ヶ谷駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-04 14:17:06.0
- 眼精疲労
- 今日は、中々気づきにくいけれど疲れている人も多い眼についてです。
仕事でパソコンを操作し続けたり、長時間テレビを見たりして目が疲れてしょぼしょぼするようなものであり、これは「疲れ目」という一時的な症状で、休んだり睡眠をしっかりとったりすると回復します。しかし、目の疲労が積み重なり、休んでも回復することなく、常態化してしまったものを「眼精疲労」といい、疲れ目とは区別されています。眼精疲労になると、目の痛みや充血、目の奥の痛み、目の疲れやかすみやぼやけなどの等の他、頭痛や肩こりなどが慢性的に起こり、症状が強い場合は吐き気や嘔吐など全身的な症状が現れることもあります。
パソコンや活字など、目を使い続ける仕事をする場合、1時間作業をしたら10～15分程度は休憩をとり、その間は目をつむったり、遠くの景色を眺めたりして目をリラックスさせましょう。
ストレスを溜めない、十分な睡眠をとる、眼のストレッチをしてほぐす、眼を温めるなどが効果的です。
疲れてくるまでに早めのケアを心がけましょう！骨盤矯正/整体/鍼/鍼灸/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/マタニティ/産後/産後骨盤矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/もみほぐし/筋膜/筋膜リリース/不調改善/むくみ/反り腰/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/根本改善/体質改善/睡眠改善/幡ヶ谷
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投稿者
五十嵐 淳希
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