至高のドライヘッドスパ&エステ moonlight ～月の光～ by ウーラン
シコウノドライヘッドスパアンドエステ ムーンライト ツキノヒカリ バイウーラン
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ムーンライト 月の光 バイ ウーラン(moonlight by wu lan)のブログ
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投稿日：2025-10-05 11:41:02.0
- 3食じゃなくてもいい☆
- こんにちは♪
至高のドライヘッドスパ&エステ
moonlight ～月の光～ by ウーラン です！
いつも当サロンをご愛顧賜りまして
誠にありがとうございます♪
皆さまはいつもお食事は何回とりますか？
今日は1日3食実はいらないかもってお話しです。
人は色んな所でエネルギーを消費するのですが
食事、睡眠、家事や運動(通勤)
細かく分類すると考えたり悩んだり感情を使うことにも
エネルギー消費に一役かっていたりします。
その中でもエネルギーを大きく消費するのが
食事に対する消化のエネルギー消費です。
食べる物にもよりますが3食食べた時のエネルギー消費は
フルマラソンを走ったエネルギーと同等だと言われております。
内臓の働きは副交感神経が優位になってる時に活発になるのですが
寝る前に食事をしてしまうと消費にエネルギーを使ってしまうので
内臓が休まらず疲労回復までエネルギーが
まわらず朝起きても
身体が疲れたままの状態だったりします。
じゃあ食べないのがいいのか？
と言うとそれは違って身体や脳のエネルギー源は
糖質や炭水化物なので適度に食べることを意識する
もしくは自分が何食食べると
身体がいい状態になるか試してみるのもありですよ。
特に3食食べているのに疲労が抜けていない方は
消化にエネルギーを使いすぎているかもしれません。
1日◯食
ご自身が合う回数や食べ方を是非探してみてください♪
至高のドライヘッドスパ&エステ moonlight ～月の光～ by ウーラン
営業時間：10:00-24:00まで営業！
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住所：宮城県仙台市青葉区中央2丁目11-28 りんくすビル 3F
Tel：022-797-5919 お電話でも予約受付中☆飛込み来店歓迎!!
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投稿者
店長 てんちょう
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