《小顔・リフトアップ》眠れる美容鍼灸サロン Relaxest恵比寿【リラクゼスト】
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- 東京都渋谷区恵比寿南１－１７－１５ ＶＯＲＴ恵比寿６ ２Ｆ－Ａ
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リラクゼスト 恵比寿(Relaxest)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-16 13:28:56.0
- 鍼灸で整える「睡眠の質」改善メソッド
- ～不眠・浅い眠り・疲れがとれないあなたへ～
「寝つきが悪い」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝起きても全然疲れがとれていない」
それは単なる睡眠不足ではなく、“睡眠の質”が下がっているサインかもしれません。
東洋医学では「睡眠＝心と気血のバランス」
東洋医学では、良質な眠りは“心（しん）”の安定と、全身を巡る“気・血・水”の調和によって生まれると考えます。
ストレス・過労・冷え・内臓の不調などでこのバランスが崩れると、
寝つきに時間がかかる
夢をよく見る／夜中に目が覚める
寝ても疲れが抜けない
といった「睡眠の質の低下」が現れてきます。
鍼灸は“眠れる体”をつくる根本ケア
Relaxestでは、こうした睡眠のお悩みに対して、表面的な症状ではなく体質の根本から整える鍼灸施術を行っています。
◎ 自律神経の乱れを整える
首・背中・頭・腹部のツボに優しくアプローチし、交感神経（緊張）から副交感神経（リラックス）への切り替えを促します。
◎ 血の巡りを良くして“脳のオーバーヒート”を鎮める
頭部の緊張をゆるめ、脳にこもった疲れや思考の過活動をクールダウン。
◎ “気”を落ち着かせる経絡調整
ストレスで高ぶった「肝」や「心」の気を鎮め、深い呼吸と安定した心を取り戻す手助けをします。
実際のお声より：
「施術中に眠ってしまいました」
「夜、久しぶりにぐっすり寝られました」
「睡眠の質が変わると、日中の疲れ方が全然違います」
これは実際に、定期的に通ってくださっているお客様からいただいたご感想の一部です。
睡眠の質が整うことで、肌の調子・気分・集中力・代謝など、日常全体が好転していくのを感じていただけます。
寝ても疲れが取れない…そのままにしないで
睡眠の質の低下は、「自律神経が乱れているサイン」。
そのまま放っておくと、肌荒れ・不調・メンタル面の不安定にもつながってしまいます。
Relaxestでは、眠れない・疲れが抜けない…そんな“ぼんやり不調”に寄り添う施術をご用意しています。
週1～月1のメンテナンスとして、深く休める体へ。まずはお気軽にご相談ください。
眠れるだけで、人は変われる。
自分の“本来のリズム”を、鍼灸で取り戻しましょう。
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