ベリル(BERYL)のブログ
プライベート
投稿日：2025-04-19 17:40:36.0
- 今日の晩酌のお供はこれ！
- こんにちは！BERYLのKUMIです！
さぁ今日はわらびが手にはいったので
春の恵みで簡単おつまみを！
わらび・新玉ねぎ・しらす×ポン酢のおつまみが優秀！
今日は、春らしいおつまみで乾杯。
実はこれ、美味しいだけじゃなくて“内側から整える”美容食でもあるんです。
わらび
山菜の中でも人気のわらび。
カリウム・食物繊維が豊富で、デトックス効果が期待できます。
むくみ対策や、腸内環境を整えたい方におすすめ。
新玉ねぎ
この季節だけの“とろ甘”新玉ねぎは、生でも美味しい！
血液サラサラ効果のある硫化アリルや、肌に嬉しいビタミンCも含まれていて、美容と健康の味方です。
しらす
カルシウム・たんぱく質がたっぷり。
肌や髪、ホルモンバランスを整えたい女性にぴったりな食材。
しかも調理いらずで栄養満点って…最高すぎ。
ポン酢で味付け
余計な油は使わず、さっぱりと。
疲れに効くクエン酸や、ビタミンCも含まれているので、忙しい女性に嬉しいポイント。
本当は日本酒が良かったけど、今日は、角ハイボールと合わせてみます！
スッキリした飲み口が、ポン酢とも相性◎。
「美味しくて身体にいい」って最強ですよね。
こうやって、ちょっとずつでも“内側から整える”習慣を楽しんでいきたいな！
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肌質改善専門セラピスト
村松 久実ムラマツ クミ
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