ベリル(BERYL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-16 14:00:14.0
- 甘い物がやめられなーい！
- こんにちは！焼津プライベートサロンBERYLです！
「甘い物やめたいのに、つい食べちゃう…」
「夜になると甘い物が止まらない…」
最近、お客様からこの相談が本当に多いです。
そして皆さん、決まってこう言うんです。
「私、意志が弱いから…」
でもね、
これは“あなたのせい”じゃありません。
甘い物がやめられない本当の理由＝ミネラル不足
体の中で、血糖値を安定させるために欠かせないのが
カルシウム・マグネシウム・亜鉛などのミネラル。
ミネラルが不足すると、
血糖値をコントロールする力が落ちて、
急に甘い物が欲しくなる
満腹でもデザートを探す
イライラして食べてしまう
コーヒーやお菓子がやめられない
こういった“強い甘味欲求”が起きやすくなります。
つまり、
甘い物＝心の弱さではなく、体からのサインなんです。
ミネラルが足りないと、体が“偽物のエネルギー”を求める
人の体って本当に正直で、
足りない栄養素があると別の方法で補おうとします。
ミネラル不足の時は、
すぐエネルギーになる「糖」を求めます。
でもこれは、
その場しのぎのエネルギー。
食べた瞬間は満たされたように感じても、
すぐにまた甘い物が欲しくなる“無限ループ”になりやすいんです。
実は私も、
昔はチョコやスイーツが止まらないタイプでした。
でも、
ミネラルをしっかりとって、
巡りケアを続けたら、自然と欲が落ち着いていきました。
そのサインを無視せずに、
一度“ミネラルと巡り”を見直してみてください！
ミネラルライフの ご相談はいつでもどうぞ！
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肌質改善専門セラピスト
村松 久実ムラマツ クミ
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