ビューティーサロンサマサマ
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サマサマ(Sama－Sama)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-24 08:51:50.0
- ご自愛ください
- こんにちわ
BeautySalon Sama-samaです
すっかり春になり 暖かくなりました。
桜も満開 場所によってはちりはじめでしょうか？
春は気温の差が激しく自律神経も乱れがちとよくききますが・・・
ところで、自律神経って何だろうと改めて調べてみました。
自律神経は24時間働き続けてくれる神経だそうです。
副交感神経は眠っているときや安静にしているときに
働く神経だそうです
春は気温差が大きかったり 日照時間が長くなり
ついつい夜更かしをしたり、朝早く目覚めてしまったりで
睡眠時間が短くなりがちだそうです。
そして気圧の変化 低気圧の日は、酸素濃度が下がり
体が重ダルになり、眠くなってしまうそうです。
元気に過ごすためには、お日様のパワーをもらい
メラトニンを元気にさせてあげるといいようです
熱いシャワーを朝浴びるのも良いそうですが、朝はそんなに時間もなく・・・
そこは無理せず、夜寝る前に軽いストレッチがおすすめ
肩や腰 おしりのストレッチで体がリラックスしてぐっすり眠れるようです
それでもなかなか元気になれないときは、アロマオイルトリートメントや
ボディーワークがおすすめです
おためしあれ
ご来店お待ちしております
オーナー
tokko トッコ
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